一、哈密瓜银耳红枣汤的功效
糖，巧克力。据说我们口腔里甜味的感受体，是直接连接到大脑中分泌脑内啡
的地方的，可以马上转化成热量，减轻你的压力、提升人的心情，所以糖吃下去之后，可以快速诱发人体产生快感。所以为什么很多人心情不好的时候会吃巧克力，紧张时也会想吃甜食了。
二、哈密瓜可以煮银耳汤喝吗
早餐清单：碳水类，全麦面包，最近吃玉米半根。老公会在休息日做一次面包，放在冰箱冷冻层，早上微波炉加热。如果起得早就用烤箱。玉米也是休息日提前煮出来，早上微波加热。汤水类，银耳汤一碗，三天煮一次，头天晚上电饭煲定时，其它放冰箱，第二天加热就好；美式咖啡一杯，家里有半自动咖啡机。
蔬果类，冬天的时候是一个苹果和一个橙子还用过哈密瓜，老公负责切块。
进入夏季以后变成水煮菜，圆生菜、小油菜、紫甘蓝、娃娃菜、茼蒿、芥蓝都用过。
本人更喜欢紫甘蓝。
绿色青菜买的多一点容易不新鲜，可以放冰箱保鲜层。
肉蛋类，基本都是白水煮蛋一个，一次性煮两三天份。
老公勤快的时候早起做过汉堡包配咖啡，面包用全麦的也是自己做冻冰箱里，肉饼也是一次做几个冷冻早起加工。
早餐准备10-15分钟，吃要10-20分钟因为肠胃脾肾弱，又因为在减肥健身，所以基本上不外吃
三、哈密瓜可以煮银耳汤吃吗
银耳炖哈密瓜放久了会有点苦味，是因为哈密瓜里含的糖分高，还有纳！
四、哈密瓜银耳羹
冰饭制作方法：将糯米煮好放凉，再加入冰水、冰沙，（将米饭淹没即可）。再加上椰果、银耳、西瓜（菠萝）、红豆、花生等一类的东西，一碗冰饭就成了。（当然根据个人所好，可以不加自己不喜欢的东西）注意事项：
1、要让它自然凉，不能放冰箱，放冰箱就容易失去水分。又不能凉放太久，放太久米粒会硬，失去口感。也不能做好放那等着吃，那样泡在冰水里太久米粒就变烂了。最好现做现吃，才有那份软而不烂的嚼劲。
2、一碗冰饭的好坏，冰水起了很大作用，水质一定要好稍甜又不能甜过头。冰凉度要刚好，太冰一时间咽不下口，不够冰又少了那份凉意。
3、花生一定要脆，在冰水的柔情中，忽然吃到不是软的或者有嚼劲的，而是脆生生的，让你在清凉安静的同时又保持活力。主料：血糯米、碎冰辅料：草莓，苹果，猕猴桃，葡萄干,桂圆干,花生,哈密瓜,西瓜,调料：糖、黄油、香草精烹制方法：将血糯米煮5分钟后倒出控水，再倒回锅中，加入少许香草精，小火不停搅拌煮10分钟，煮至米饭粘稠后关火，加少许糖、黄油拌匀，冷却后再加入水果粒拌、碎冰拌匀即成其实是有点对这两个人无语
五、哈密瓜和银耳羹能同吃吗
用料
木桶蒸熟圆糯米饭/黑糯米饭 适量
水 10斤
白糖 10斤
冰水 15斤
荔枝味浓缩液 适量
碎碎冰 适量
#配料
西瓜块 适量
哈密瓜 适量
椰果 适量
红腰豆 适量
葡萄干 适量
熟银耳 适量
烘烤花生 适量
仙草冻 适量
熟西米露 适量
芋圆 适量
步骤 1
准备一桶你所需要的量的冰水（将块冰放入刨冰机加工成碎冰，然后倒入事先准备好的净水里搞成冰水，水中碎冰渣的含量需保留一半量在表面上）。
步骤 2
熬糖水（10斤糖加10斤水熬化）或者用果糖代替。
步骤 3
流程： 备好的冰水加入化好的糖水，加入荔枝味的浓缩液（奶茶调料店有卖）（如果用的是孔雀香精俗称香蕉精就不要用荔枝浓缩液了），调成带有一点荔枝味的冰糖水，（甜度比正常甜微甜一点，浓缩液不可加太多，只是用来提味即可，然后放入冰柜保存。
步骤 4
糯米需要泡足2个小时以上，木桶蒸，蒸好的糯米倒出来用电风扇吹凉。不要一直对着饭吹，只要吹凉即可，避免吹干。
六、哈密瓜可以炖银耳吗
用料椰青奇亚籽银耳莲子葡萄干鲜果（木瓜、芒果、猕猴桃、火龙果、香蕉、哈密瓜等）椰汁银耳鲜果捞的做法1、 将干银耳泡发、莲子洗净去芯；椰汁银耳鲜果捞的做法 步骤12、 将泡发的银耳掰成小朵与莲子放入高压锅中炖煮，熬到满满胶质感后再加入冰糖、葡萄干和冰糖，煮10分钟后放凉；椰汁银耳鲜果捞的做法 步骤23、 开椰青，倒出椰青水，挖出椰肉备用；椰汁银耳鲜果捞的做法 步骤34、 取椰青水与椰肉1:1，倒入调理机中搅拌成白色的椰浆。椰汁银耳鲜果捞的做法 步骤45、 将椰浆倒入步骤2准备好的银耳羹中，搅拌均匀；椰汁银耳鲜果捞的做法 步骤56、 按照个人口味选择鲜果，并切丁；椰汁银耳鲜果捞的做法 步骤67、 处理完的鲜果丁与泡发好的奇亚籽一起加入椰汁银耳中；椰汁银耳鲜果捞的做法 步骤78、 最后，可以再根据个人口味淋一点龙舌兰蜜或者蜂蜜调味。