内容提要：【桃子的功效与作用】热度：11252
一、桃子的功效与作用
桃子果肉多汁，多为白色、黄色、橙黄色或红色，味道香甜。桃子具有利尿通便、保护血管、改善贫血等功效。
1、利尿通便、退黄消肿
桃子具有利尿通便及退黄消肿的作用，同时还能消除水肿，对于黄疸、便秘等症，有一定改善和缓解作用。
2、改善贫血
桃子含铁量高，能够促进血液中铁的合成。长期食用桃子可以改善贫血，并且具有促进血红蛋白再生的能力。
3、止咳
桃子还有止咳的功效，尤其是桃仁，对其主要物质进行提取之后，可以起到止咳的作用。平时轻微的咳嗽，可以适量食用桃子进行缓解。
4、保护血管
桃子还对人体的血管有一定的好处，可以促进肝内血液循环，同时促进胶原蛋白酶的分解代谢和胆汁的分泌，使人体保持平衡的状态。
二、桃子的营养价值
1、膳食纤维
含有丰富的膳食纤维，每100克桃子中含有1.5克左右的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘、腹泻等消化不良问题。
2、维生素C
是一种富含维生素C的水果，每100克桃子中含有6毫克左右的维生素C，有助于提高免疫力。
3、矿物质
桃子富含多种矿物质，如钾、镁、钙、磷等。100克桃子中含有约190毫克的钾，有保持身体的水平衡、调节心跳、降低血压等作用。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%