一、桑葚有哪些养胃的功效
桑葚是一种水果，味道酸酸甜甜。正常来说，建议直接生吃，效果最好，含有大量的水分、糖分，还有多种维生素、胡萝卜素，以及人体所需要的氨基酸。
可以迅速的补充身体所需要的多种营养，并且有造血功能。生吃，可以有利于这种营养价值的吸收。并且可以增强人体的免疫力，还能吸收桑葚中的脂肪和蛋白质，起到增强免疫力、养胃健脾的功效。
二、桑葚有哪些营养
桑葚的营养价值主要体现在它的成分中。现代医学认为，桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、苹果酸、琥珀酸、酒石酸和多种人体所需的维生素以及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。
桑树特殊的生长环境决定了桑椹具有天然生长、无任何污染的特点，被医学界誉为是“21世纪的最佳保健果品”。桑葚汁浓似蜜，甜酸清香，营养丰富，具有生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、利关节、醒酒等多重功效，所以桑葚又被称为“民间圣果”。
三、桑葚有哪些养生功效
桑葚是一种营养丰富的水果，以下是其主要的健康益处：1. 桑葚富含抗氧化物质，其中包括多种类黄酮，这些化合物能够帮助防止身体细胞受到自由基的损害。
3. 桑葚还可以改善人体的免疫系统。其中包含的维生素C可以加强人体的免疫力
4. 同时，桑葚还是一种低糖、低脂肪、低卡路里的果实，有益于减少人体的热量摄入，提供身体所需的必须营养成分。
四、桑葚有哪些品种
1、无花果
桑科植物大约有53个属，1400种，常见的桑科植物中无花果较为熟悉，这是一种果实可以食用的落叶灌木植物，在我国很多地方都有栽培，它的整个植株可以长得非常高大，有很多分枝，它的果实是生活中常见的一种水果，营养丰富。
2、桑树
桑树也是常见的一种桑科植物，在我国中部最为常见，大约有四千年的栽培历史，是一种非常古老的桑科植物，它属于落叶乔木，植株高大挺拔，每年4月开花，夏季结果，果实是人们非常熟悉且较为受欢迎的桑葚。
3、菠萝蜜
这是桑科，菠萝蜜属的一种常见果树，主要分布在热带地区，是常绿乔木，它结出的果实非常有特点，个大饱满，外面有坚硬的刺，里面的果实清香可口，粒大饱满，具有较高的营养价值，是生活中非常受欢迎的水果。
4、构树
构树在我国分布非常广泛，野生和人工栽培都有，属于一种落叶乔木，构树的叶子边缘有细小的锯齿，开出的花是雌雄异株，结出的果实非常小，成熟期为橙红色，它的种子和根皮可以被药用，对人的身体有一定好处。
五、桑葚有哪些功效,哪些人适合吃
桑葚是一种营养丰富的水果，以下是其主要的健康益处：1. 桑葚富含抗氧化物质，其中包括多种类黄酮，这些化合物能够帮助防止身体细胞受到自由基的损害。
3. 桑葚还可以改善人体的免疫系统。其中包含的维生素C可以加强人体的免疫力
4. 同时，桑葚还是一种低糖、低脂肪、低卡路里的果实，有益于减少人体的热量摄入，提供身体所需的必须营养成分。