李子含铁量高吗？

一、李子含铁量高吗？

李子的铁含量比其他水果还是高的。

二、李子含果糖量高吗？

李子是含果糖量比较高的水果之一，其他的还有樱桃柚子等等。

果糖是所有天然糖中甜度最高的糖之一，甜度是蔗糖的1.8倍。

果糖的溶解吸热性很强，入口后能迅速从口腔中吸收热量，因此会给人冰凉的感觉，依据这种特性，果糖常常用于清凉饮料，碳酸饮料中。

不过，果糖也有一些缺点，研究者发现，长期食用高果糖饮料会导致胰岛素水平降低，血糖升高，导致体重增加。

三、李子含碘量高吗？

李子并不是一种含碘量很高的水果。相比于海藻类食物、海鱼、海虾等，李子的碘含量较低。虽然李子营养丰富，但其中的碘含量并不显著。

如果你想增加碘的摄入量，建议选择富含碘的食物，如海藻（紫菜、海带等）、海鱼（鳕鱼、比目鱼等）、贻贝、虾和牡蛎等海产品。

如果你有碘摄入不足的问题，可以考虑通过摄入富含碘的食物或者在医生指导下适当补充碘的营养补剂。

四、李子含维c高吗？

李子含维c高。

李子含有维生素C。李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。每100克李子的可食部分中，含有能量117.2-221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原（胡萝卜素）100-360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2-7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

五、什么李子含铁高？

三华李含铁量高，每100克三华李鲜果含蛋白质0.51克，脂肪0.208毫克，维生素C816毫克，钙1720毫克，铁0.818毫克，胡萝卜素0.11毫克，以及各种氨基酸，被评为广东优质水果。

六、李子含磷和钾高吗？

李子含有丰富的营养物质，其中钾和磷是其中比较重要的矿物质之一。具体来说，每100克李子（干李子）大约含有以下数量的钾和磷：

 钾：825毫克、磷：178毫克

需要注意的是，上述数据只是李子的大致含量，不同品种的李子营养成分含量可能会有所不同

七、从哪里看纯奶含不含糖分？

从配料表看纯奶含不含糖分，比如配料表第一位也是生牛乳。但是它的营养成分表的“碳水化合物”标注是12.8克。也就是说，它每100克中只有5克左右是天然乳糖，剩下的7.8克全都是添加糖，它每100克有7.8克添加糖，那每1克发酵乳就有0.078克糖。（100毫升＝100克）

而它标注的一瓶风味发酵乳的净重是250克，那这一瓶风味发酵乳的含糖总量就是：0.078克（添加糖）x250克（净重）＝19.5克（添加糖总量）

八、椰子奶含磷高吗？

椰汁是椰树的果实椰果的抽取汁液，是营养极为丰富的饮料，含磷量高

九、骆驼奶含碘高吗？

含碘高，是奶类中最高的

骆驼奶富含对人体健康很重要的营养成分。在卡路里、蛋白质和碳水化合物含量方面，骆驼奶可与全脂牛奶媲美。但是，骆驼奶的饱和脂肪含量较低，并提供更多的维生素C、B族维生素、钙、铁和钾。

十、驼奶含磷高吗?

驼奶当中含有的钙磷还是挺多的，这个成分对促进婴幼儿的大脑发育是有很大的帮助