李子特征指标参考？

一、李子特征指标参考？

成熟的李子的特征

李子在我国有广泛的种植，一般在5、6月份开始成熟，李子的成熟和品种有很大的关系，不同的品种成熟时间也不同，最早的李子是在五月六月份就可成熟，而最好吃的品种在8、9月间成熟。

核果球形、卵球形或近圆锥形，直径3.5-5厘米，栽培品种可达7厘米，黄色或红色，有时为绿色或紫色，梗凹陷人，顶端微尖，基部有纵沟，外被蜡粉;核卵圆形或长圆形，有皱纹。花期4月，果期7-8月。

李子，是夏季所常见的水果，果子饱满剔透，很多人都把李子和油桃认错，李子的口味偏酸，是人们日常经常吃的水果之一。食用既可鲜食，又能制作成果酱、果酒、果脯等食物，并且李子还可以煮汤，熬粥，既能改善味道，又可补益身体，而且李子不仅吃法多，营养价值也相当丰富，内含有多种抗氧化物，能够延缓衰老等。

二、李子有哪些营养成分？

李子含有维生素C，如丝氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸、视黄醇等营养素。

李是一种常见的水果，主要为人们提供碳水化合物。这些碳水化合物最终会转化为热量，以维持身体的热量供应。李子中含有多种氨基酸和维生素C，如丝氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸、视黄醇等成分。适量摄入可以补充营养，有益于人体健康。此外，李中含有钠、钾、磷、镁、钙等矿物质成分，可以补充人体所需的微量元素。李子提供的热量相对有限，主要是碳水化合物和少量有机物、微量元素，因为能提供低热量，适合大多数人适量食用。

吃过李子后，不宜立即大量饮水，空腹食用，禁止与蜂蜜、鸭蛋、麻雀肉、鸡肉和鲱鱼一起食用，以免对身体造成伤害。

三、李子成分表？

李子的营养成分表

李子的营养成分表 热量(千卡)36.00脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.70碳水化合物(克)7.80 膳食纤维(克)0.90硫胺素(毫克)0.03 钙(毫克)8.00核黄素(毫克)0.02 镁(毫克)10.00烟酸(毫克)0.40 铁(毫克)0.60维生素C(毫克)5.00 锰(毫克)0.16维生素E(毫克)0.74 锌(毫克)0.14

四、李子特征指标参考值？

审定编号：桂审果2009006号

品种名称：龙滩珍珠李

选育单位：天峨县水果生产管理局，广西壮族自治区水果生产指导总站

品种来源：从天峨县八腊乡五福村野生李中选育出的新品种。

特征特性：树冠圆头形，一年生枝黄褐色，新梢嫩梢红褐色，光滑，有光泽，叶脉淡绿色，平滑，披针形，叶长8.3厘米，宽3.2厘米，叶尖渐尖，叶基楔形，叶缘粗锯齿状，叶脉中密，平均为0.6厘米。花单生或2～5朵簇生,小而白,花瓣、花萼均5枚。势树强健，萌芽率高，成枝力强，中、短果枝均能结果，以短果枝或花序状枝结果为主，花粉多，自花结实率高，具有早结丰产的特性。

果实近圆形至扁圆形，缝合线深凹下陷；果实纵径2.9厘米、横径3.3厘米,平均单果重21.0克，果实整齐度较好。果皮稍厚，耐贮运，皮色深紫红色，着色面积>90%，果粉厚，灰白色。果面无病虫斑，机械伤少。果肉淡黄至橙黄色，肉质爽脆、较细腻，果肉酸甜适中，有香味，风味好，可溶性固形物含量12.9%，可食率97.6%，完全离核，种子黄色，纵径1.15厘米，大横径0.99厘米，小横径0.69厘米。

抽梢期为2月中下旬至3月中下旬；初花期为2月中下旬，盛花期为3月上中旬，末花期为3月下旬；果实成熟期为8月上中旬（采收期持续20天左右）,落叶期为11月下旬到12月上旬。

产量表现：2006-2008年连续三年参加广西果树优良单株评选，分别通过了初选、复选和决选。果实成熟期8月上中旬，为晚熟品种；平均株产60.8千克，平均亩产3404.8千克。

审定意见：经审核，该品种符合广西果树品种审定标准，通过审定，可在桂西、桂北因地制宜种植。

五、营养成分表可信吗?

木糖醇是以植物为原料提取出来的属于天然的甜味剂。为什么能量低？因为木糖醇虽然甜，但是是一种代糖，欺骗你的大脑让你产生甜的感觉，其实与糖是完全不同的物质。木糖醇在体内新陈代谢不需要胰岛素的参与，所以单纯的合格的木糖醇理论上是不会使血糖值升高（GI不高），减肥期间适当吃完全不受影响，也是糖尿病人安全的甜味剂、辅助治疗剂。减肥期间注意一天的总能量摄入以及消耗的量，避免高脂肪类、高淀粉类的食物即可，补充足够的水分和深色蔬菜，保持正常的新陈代谢。祝你减肥成功！贵在合理膳食和坚持！你认真看一下这个营养成分表，上面写着的是2份（共2.9g）所含有的营养成分，而不是平时经常看到的100g所含营养成分。当然，现在什么都会多多少少有假的现象或者和实际情况偏差较大，特别是一些小品牌小商家。

六、如何看营养成分表?

代餐的作用是提供营养，并且减少因提供营养而必需摄入的热量。在满足营养需求的条件下，摄入热量低于消耗热量，就是营养学上健康的减重。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，人体每日所需的各种营养元素包括：

能量

蛋白质

碳水化合物

脂肪：包括必需脂肪酸亚油酸、α-亚麻酸，DHA+EPA

维生素：14种，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、泛酸、叶酸、烟酸（烟酰胺）、胆碱、生物素、维生素C

矿物质：15种，包括钙、磷、钾、钠、镁、氯、铁、碘、锌、硒、铜、氟、铬、锰、钼

SPL（可选，非必需，但是可以对人体产生积极影响）：9种，包括膳食纤维、植物甾醇（植物甾醇酯）、番茄红素、叶黄素、原花青素、大豆异黄酮（仅更年期）、花色苷、氨基葡萄糖（药物，保健品），姜黄素

这些营养元素均有其特定的作用，而且在体内相互影响，共同作用于人体所有生理活动，所以这些营养元素摄入缺一不可，摄入或低或高都可能对身体正常的生理活动造成影响，长期不按照膳食营养素参考摄入量摄入营养就可能对身体造成不可逆甚至致命的伤害。

所以看代餐或者营养餐合不合格，和吃什么东西，什么成分没有太大关系，您就看看营养成分表里的营养元素能不能满足以下的需求：

但是题主图中的产品显然满足不了营养需求：

当然我们也不认为吃点鸡胸肉、西蓝花就叫做营养，有兴趣可以参考：

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七、荸荠营养成分表？

答：100克荸荠的营养成分表是千卡蛋白质0.9 g水分86 g碳水化合物7.4 g糖3.4 g钠11 mg镁5 mg磷45 mg钾140 mg钙11 mg铁0.7 mg铜0.1 mg锌0.4 mg维生素B1（硫胺素）0.01 mg维生素B2（核黄素）0.03 mg烟酸（烟酰胺

八、西红柿营养成分表？

西红柿富含维生素A、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

九、花生营养成分表？

花生的主要成分包括蛋白质、脂肪和糖。其中，脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。

此外，花生还含有糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等，并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。

十、鱿鱼营养成分表？

（每100克）热量（千卡）：93蛋白质（克）：19.0脂肪（克）：1.1碳水化合物（克）：2.5纤维（克）：0.2维生素A (IU)：330维生素C (毫克)：21.0维生素D (IU)：33维生素E (毫克)：3.1维生素K (毫克)：7.4钙（毫克）：150镁（毫克）：52钾（毫克）：133磷（毫克）：244钠（毫克）：494铁（毫克）：2.7硒（微克）：9.1锌（毫克）：2.6铜（毫克）：0.2氟（毫克）：9.9