饭前吃可以，饭后吃也可以。
荔枝有丰富的营养物质，对于大部分健康人来说，饭前吃可以，饭后吃也无妨。
每100克荔枝含有能量71千卡，水分81.9g，碳水化合物16.6g，蛋白质 0.9g，维生素C 41.0mg、胡萝卜素 10.0mg，另外钾、钙、铁、磷等微量元素也较丰富，适量食用可补充人体必需的营养物质，对人体健康有利。
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2023-12-16 09:13
admin