吃适量的饺子不会发胖的。体重增加或者肥胖的原因有很多，最常见的是饮食生活的习惯，包括摄入过多高热量的食物，运动量的减少。肥胖也有一定的家族遗传因素。
一些疾病也会引起体重的增加，比如甲状腺功能减退，皮质醇增多症等等。如果想控制体重，一定要限制饮食总热量的摄入，避免吃一些高热量的东西，多吃热量比较低的青菜，蔬菜，谷类食物等等。
要多注意锻炼身体。
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2023-12-13 23:25
admin