可以随时喝，但建议间隔30分钟到1小时。因为喝茶和喝酸奶都含有大量的酸性物质，同时也含有蛋白质、维生素等营养成分。这些成分在人体内需要一定时间进行消化和吸收，如果过于接近喝茶和喝酸奶的时间，就会影响体内的消化吸收和代谢。据研究发现，喝茶后30分钟到1小时再喝酸奶，可以达到更好的健康效果。此外，喝茶的时间和种类也会影响到与其相邻的食物。例如和柠檬一起喝茶可以促进铁的吸收，而和牛奶一起喝茶则会影响其中的茶多酚吸收。因此，在饮食结构的设计上需要注意食物之间的搭配。
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2023-12-16 03:13
admin