榴莲和什么煲汤营养最好？

榴莲和鸡肉、排骨、红枣、枸杞等食材一起煲汤营养比较好。以下是几个榴莲汤的制作方法：

1. 榴莲和鸡肉一起煲汤：将榴莲和鸡肉放入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火慢慢煲汤，直到鸡肉熟烂，榴莲的营养成分也充分溶解在汤中。

2. 榴莲和排骨一起煲汤：将榴莲和排骨一起放入砂锅中，加入足够的水，姜片、红枣等调味料，大火烧开后转小火慢慢煲汤，直到排骨熟烂，榴莲的营养成分也充分溶解在汤中。

3. 榴莲和红枣、枸杞一起煲汤：将榴莲和红枣、枸杞一起放入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火慢慢煲汤，直到红枣和枸杞的营养成分充分溶解在汤中。

无论哪种榴莲汤的制作方法，都需要将榴莲壳中的白色部分取出，切成小块，放入锅中一起煲汤，这样才能充分发挥榴莲的营养价值。同时，也要注意不要放入过多的榴莲，以免影响汤的口感和营养价值。