香蕉和酸奶能减肥吗？

一、香蕉和酸奶能减肥吗？

香蕉和酸奶能减肥。可以调节胃肠道，促进排泄，可以润肠通便，缓解便秘。可以帮助恢复体力，减肥，效果不错。香蕉是维生素丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，新鲜的香蕉和酸奶一起吃，还补充了酸奶里没有所含的维生素。

二、怎么做好吃，燕麦香蕉酸奶饼的家常做法？

用料

香蕉 1只

红豆 2勺

燕麦 适量

牛奶（低脂） 适量

香蕉红豆燕麦牛奶的做法

香蕉切段～

用奶锅加入少量开水，倒入即食燕麦浸泡一会儿。水量为没过燕麦就可以了。

红豆我用的自己煮的～为了健康没加糖～

将香蕉、红豆、浸过的燕麦，牛奶倒入搅拌机内搅拌均匀即可！

三、酸奶冻香蕉的做法步骤图，酸奶冻香蕉怎么做？

用料

香蕉

酸奶

面包糠

奶粉

酸奶冻香蕉的做法

香蕉切片串串

酸奶

面包糠

翻面，相同步骤，再加奶粉

四、麦片和酸奶怎么做好吃？

酸奶麦片做法用料主料益生菌酸奶100g燕麦片40g酸奶泡麦片的做法1.取适量麦片入杯中2.倒入热水泡麦片3.盖住杯子泡得快点4.泡好了开盖5.取一杯酸奶，将其开封6.将酸奶倒入泡好的麦片里，搅拌一下即可食用

五、香蕉和酸奶好还是香蕉和牛奶好？

香蕉配酸奶还是香蕉配牛奶，要依据个人的口味儿，我个人比较喜欢香蕉配酸奶口感酸甜适中。你也可以根据抖音上美食的分享自己做一下

六、香蕉酸奶是怎么做的？

当然是做一个全家都爱，

松软香甜的“无油香蕉牛奶”小饼，

配方和做法都很简单，并且在不加油的情况下，用不粘锅也一样可以煎出漂亮的饼。我在面粉里加了少许牛奶，让入口更松软～

食材清单

普通面粉 15g玉米粉15g牛奶（配方奶） 60g香蕉半根蛋黄 1个

烹饪步骤

步骤1

香蕉压成泥。 Tips：喜欢吃带颗粒的口感，可不必将香蕉压得太烂。即使是还只能用牙龈碾碎食物的小宝宝，也可以尽量保持香蕉的颗粒感，让宝宝多练习怎么样咀嚼和吞咽。

步骤2

依次倒入蛋黄、面粉、玉米粉、牛奶，搅拌均匀。 Tips：香蕉和面粉一起拌，不必过度搅拌，让其混合即可。每个牌子面粉吸水量不同，如果面糊太粘稠，需要加入少量液体（牛奶或清水）来调整面糊的粘稠状态，调整到面糊能够呈现流动性的状态即可。

步骤3

静置10分钟，让所有食材充分吸收、混合。

步骤4

不粘锅开小火，舀一勺糊糊，摊成饼状。煎至表面凝固后翻面继续煎2分钟。 Tips：香蕉容易氧化，操作要快，要不然烙出的小饼会有些微酸，并且颜色上会发黑。另外，煎2，3个后可以先关火，用水冲洗下锅，待温度冷却后再煎。这样也有利于防止面饼煎糊。小饼尽量摊得薄一些，才会较柔软。

步骤5

最后可以在面饼上放上宝宝喜欢的水果，或者淋点枫糖浆或果酱。 Tips：这款面饼融合了牛奶的奶香味和香蕉的甜味，本身的味道较为清淡可人。对于1岁左右的宝宝来说完全可以接受。如果大一点的孩子想要吃甜一点的，也可以再抹一点果酱或枫糖浆。

小贴士

虽然小北鼻的餐单里最好有一些油脂，不过作为早餐或下午茶，油脂如果多的话会增加宝宝胃肠负担，同时也容易造成日后肥胖。这道菜是我发现自己粗心忘记买油时，灵光一闪的杰作，不过结果却出乎意料的好。而且家里的两位小主儿已经习惯了我少油少糖的“做菜风格”，所以即使不加糖，也能吃得津津有味。也希望你能和我一样，帮助宝宝培养健康的饮食习惯，这将让他们受用终身。

七、香蕉怎么做好吃？

香蕉牛奶蜂蜜汁原料:香蕉100克，低脂牛奶1杯，蜂蜜10克，代糖少许。

做法：香蕉去皮，切块，放入果汁机中加适量牛奶打成糊状。加入其他材料及少许牛奶打成汁(约300～500毫升)，加入代糖调匀即可。香煎香蕉饼原料:香蕉，瘦肉，鸡蛋，面粉，盐适，白糖。

做法：香蕉捣碎；瘦肉剁成泥，备用。

鸡蛋去壳后放入小盆中，放入香蕉泥、瘦肉泥、面粉，调入盐、白糖拌匀做成一个大饼，放入碟内。

油锅烧热，放入香蕉饼用小火煎到两面金黄至熟，铲起切成若干份上碟即可。

八、酸奶怎么做好吃？

1、把准备装酸奶的塑料盒与盖子用开水烫一烫，消毒杀菌(杀死有害细菌);

2、将牛奶倒入消毒好的盒子内，加入白糖;

3、将盒子盖好，放入微波炉加热40~50秒( 让牛奶温度控制在30~40度为佳，这个温度的牛奶是温热而不烫的，没有经验者，先加热段时间，不够热再继续稍稍加热);

4、加热好的牛奶中倒入酸奶，并搅拌均匀;

5、将盒子盖好，包裹好毛巾，塞入保温袋中，静心等待8-10个小时后，就可以看到酸奶做好啦!

6、如果时间过久，表面会析出透明的水(奶清)，口感很酸。所以应将做好的酸奶转入冰箱，不使其继续发酵，而且味道也更好。想更甜的话吃的时候可以再拌入一点蜂蜜，但不建议有减脂的朋友这样做。

九、香蕉和鸡蛋怎么做好吃法？

今天的这道香蕉鸡蛋饼，是很多宝宝都喜欢的，咬一口软软糯糯夹带着香蕉独有的香味，真的太好吃了，用料简单，做法也非常简单，学会了，今天就可以做给宝宝吃。食材：香蕉2根、鸡蛋2个、面粉60克。做法：

1、 熟透的香蕉2根，鸡蛋2个，面粉60克备好。

2、香蕉剥皮放入碗中。

3、用勺子压成香蕉泥。

4、 加入2个鸡蛋，将香蕉与鸡蛋搅拌均匀。

5、 加入面粉搅拌均匀，搅拌至没有面粉颗粒，感觉面糊稠稠的就可以了6、锅里放入少量油，用勺子舀一勺香蕉面糊放入锅里，要小火煎，不然容易焦。7、煎至一面变熟后翻个再煎一会，两面煎熟出锅即可。8、出锅，装盘，香喷喷的香蕉鸡蛋饼就做好了呢。莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~面时代优美食生活指南，老百姓最喜欢的美食媒体平台！声明:本图文为作者原创内容，未经许可进行转载属侵权行为，本人将予以投诉！

十、黄桃和酸奶怎么做好吃？

食材食谱热量：360(大卡)主料黄桃罐头1罐酸奶500ml方法/步骤1、从冰箱取出酸奶，然后倒入约500ml在玻璃碗中待用；开启一罐黄桃罐头，然后把黄桃罐头切碎，大小可以根据个人喜好，因为是给六七岁的宝宝吃的，所以汤鲜森会切的相对小一些。

把切好的黄桃罐头倒入先前准备好酸奶中，稍微搅拌，然后放入冰箱冷藏室。冷藏约20分钟左右，即可端出食用。也可以根据个人喜好，适当增加冷藏的时间END注意事项黄桃罐头酸奶虽然好吃，但是因为黄桃吃多容易上火，所以一次性不要次太多如果是给家里的老人或者小孩子吃，建议不要冷藏太久。