骑行对颈椎有什么影响？

一、骑行对颈椎有什么影响？

颈椎会很累，我们在长期骑行自行车的时候，由于相对姿势固定，会一直演示平视前方，因此会给我们的颈椎带来一定的疲劳感，因此我们在进行过程当中要注意保护颈椎。

二、骑行伤颈椎吗？

不伤颈椎的。是能够让这个骑行有非常好的身体健康，锻炼能力的，都是能够保障你的颈椎，不会有任何的疼痛，同时能够让你的体格变得更加强劲。

三、骑车对颈椎好吗？

骑自行车对颈椎是有一定好处的，因为在我们骑自行车的时候，头一直是抬着向前看的，有时候还会左右摇摆观察景色，这样很利于颈椎的养生，所以还是有好处的

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四、+颈椎竹筒真的对颈椎病有效果吗？

如果指的是圆柱形的枕头，这种其实类似于垫酒瓶或木头枕的作用，市面上大部分的木头枕头，整体来说都比较小，只能支撑着颈部这个位置，虽然有一定促进颈曲恢复的作用，但对后枕部没有支撑，这种结构容易诱发寰枢关节处形成夹角，影响椎动脉供血，而且木头或酒瓶材质太硬，长时间睡这种枕，容易压迫软组织，造成血液循环障碍。另外，使用硬枕只是被动改变曲度，如果自身肌肉力量不足，无法保持关节稳定，还是无法恢复曲度的，因此建议患者一方面可以每天使用半个小时到一个小时左右硬枕，一方面也要配合适当功能锻炼，增强核心肌肉力量，保持关节稳定，才能恢复正常体态，像练习颈肌对抗训练 前飞燕 平板支撑这类静态拉伸为主，条件允许的话，游泳效果不错。

而睡觉时枕头材质不要太硬，睡觉时枕头以自己拳头那么高就可以了，枕头下缘要放在胸椎第一第二节处，枕头上缘要支撑后枕部，这样子才能支撑整个颈曲，保持关节稳定。目前用着小米那个均衡高度的乳胶面包枕，个人感觉比一般的高低枕更舒服。

五、糖果枕头对颈椎好吗？

糖果枕头对颈椎有一定好处。糖果枕头，是形状像糖果，是比较细长型的枕头，枕在脖子底下，有助于支撑颈椎。糖果枕头长期使用，对于改善患者的颈椎问题是有一定的辅助改善的效果。

六、抬头蛙泳对颈椎不好？

抬头蛙泳对颈椎好。游泳是对颈椎最好的运动，尤其是蛙泳。蛙泳会对颈椎的肌肉产生非常好的锻炼作用。在这个过程中，颈部后侧的一系列肌肉，像颈夹肌、斜方肌之类会持续受到锻炼，这些部位的肌肉力量增强，有助于维持颈椎的生理曲度。

七、哪种枕头对颈椎最好？

硅胶枕头最好

市面上适合颈椎病患者枕头非常多，材质也不一，相比而言硅胶枕有比较良好的塑形效果，具有记忆功能，能够使颈椎在睡眠过程中得到放松舒缓的效果。

八、哪种枕头对颈椎好？

不只是枕头，床垫更重要，建议了解昂首床垫

，下面是它的部分用法，请参考。

九、趴着看书对颈椎好吗？

趴着看书，对颈椎不好，正确的看书方式是做好，身体端正，手拿着书放在桌上，趴着看书，不但对颈椎不好，而且对眼睛也不好。

十、什么枕头对颈椎最好？

硅胶枕头最好

市面上适合颈椎病患者枕头非常多，材质也不一，相比而言硅胶枕有比较良好的塑形效果，具有记忆功能，能够使颈椎在睡眠过程中得到放松舒缓的效果。