一岁的宝宝是可以适当地吃一些榴莲的。榴莲本身的营养价值十分丰富,拥有很多的维生素,蛋白质等等微量元素,还能够促进血液循环,是比较滋补的水果。但是要注意的是,这种水果是属于热带性水果,吃多了很容易上火,并且孩子的肠胃道较为娇弱,吃多了很容易导致消化不良,尽量少吃一些榴莲。