越野徒步感言？

一、越野徒步感言？

徒步越野12.27公里，用时7小时。生而自由，爱而无畏，愿你踏遍山河，仍觉得人间值得。

越野是释压，人生如越野，轻装坦途不忘怡情赏景，负重爬坡定当奋力前行，不要跟被人拼，你挑战的是自己。

人生就一场负重越野。轻装坦途不忘怡情赏景，负重爬坡定当奋发前行。

生活就像越野，我们始终走在披荆斩棘的路上，为了看见下一站更美好的风景。

二、越野徒步方法？

1、下山一定不要跑

不要跳，速度要慢，要小心。下山猛冲对膝盖是最致命的，大部分残废的猛驴都是因为这个。正确的下山方法是：重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去，永远要有一只脚支撑在地面上。

2、尽可能减少负重

出发之前一定量力而行，即使是去爬座小山，行走的时间超过4个小时也是很正常的。一般情况下负重超过体重的1／4重量，下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了，即使是特殊情况，负重也尽量不要超过体重的1／3。

3、做好充分的准备

开始爬山之前，做好充分的准备活动，包括拉伸，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进关节润滑夜的分泌。

4、尽量使用护膝和登山杖

登山杖最好是两根，上臂尽量多的分担腿的负重。很多人鄙视用护具，是觉得太“事儿”了么？不过强烈建议用这两样护具，尤其是登山杖。

5、穿适合爬山的鞋

并且记住一般松软的土地、草地、碎石坡、雪地对膝盖都相对友好，不过要注意防滑，还有走碎石路的时候一定要照顾走在你下面的人，不然就太孙子了。

6、千万不要“锁关节”

当大腿过度劳累的时候，走路时就会不自觉的锁关节，就是把腿部伸的笔直，这样可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松肌肉，但是却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损和脚踝扭伤。

7、注意辨别方位

随时要注意所经过的明显得自然标志。如河、湖、岩壁、形状比较有特点的山头等，

这样一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。

我们徒步的地区，大都有当地人活动，也可根据小路的大小或有无经常走动的痕迹来进行判断。如果你徒步的路线曾经是热点路线，可以留意路上是否有一些先行徒步爱好者留下的路标。

8、学习方位判断

如果没有携带指南针，在有太阳的时候，结合时间，可以通过看自己的影子，来知道自己大概的前进方向。

9、把握时间概念

徒步的时候，最好带只手表，这样对时间能有一个清晰的概念，知道自己还有多少路程要走。

每个地区太阳下山的时间都是有一定的规律的。可以向当地人咨询一下当地太阳落山的时间，根据时间及时地寻找营地或准备休息，徒步的时候要尽量避免走夜路。

10、时刻调整步伐

有些人在徒步中大多都不会调整步伐、减低重心导致徒步伤痛疲劳。大步行进时，膝盖得不到有效活动，乳酸积累过多会引起酸痛、疲劳。

小步慢走可以有效减少乳酸的积累，多活动膝盖可以让乳酸得到迅速释放。容易疲劳的原因大多是在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有规律的节奏性。如果是长时间走路，不要慌忙。

三、公园定向属于徒步越野吗？

当然不属于啦

只能算徒步

越野要选择山地等区域

四、江津徒步越野路线有哪些？

关于这个问题，江津徒步越野路线有以下几种：

1. 江津植物园-龙王山-高家坪-张家渡-二郎山-山城古镇：全长约20公里，途经山林、溪流、村落等不同景观。

2. 江津植物园-狮子山-青龙山-梨花山-凤凰山：全长18公里，路线沿途有多座山峰，可以欣赏到不同的山景。

3. 江津植物园-大石山-小石山-芹菜山-七里山-金佛山：全长约25公里，途径多座山峰，沿途景色优美。

4. 江津植物园-石柱山-银鹰山-草堂山-冷水山-赵家坝：全长约30公里，途经多座山峰和村庄，可以领略江津山区的自然风光和人文风情。

5. 江津植物园-观音山-清华山-大雁山-独龙山-天马山：全长约35公里，途经多座山峰和溪流，需要较高的体力和技巧。

以上路线均需注意安全，建议有经验的徒步者前往。

五、什么身体条件才能徒步越野？

首先身体没有长期使用药物控制的慢性病，其次要能不靠外物支持的正常的行走。

六、越野跑鞋和徒步鞋区别？

        越野跑鞋和徒步鞋的区别主要在于设计和功能上的差异。

         设计：越野跑鞋通常采用轻量化、贴合脚型的设计，以便在高强度的跑步运动中提供更好的灵活性和舒适性。徒步鞋则通常采用更加厚实、稳定的设计，以提供更好的支撑和保护。

         功能：越野跑鞋的主要功能是提供足够的支撑和缓震，以便在不平坦的路面上提高跑步效率和降低受伤风险。而徒步鞋的主要功能则是提供足够的支撑和防滑性，以便在不同地形和复杂环境下提供更好的安全性和舒适性。

        适用场景：越野跑鞋适用于高强度的跑步运动，如越野赛跑、山地长跑等。而徒步鞋适用于徒步旅行、登山等户外活动。

        总的来说，越野跑鞋和徒步鞋的区别在于设计和功能上的差异，需要根据不同的运动场景和个人需求来选择适合的鞋款。

七、徒步需要穿越野鞋吗？

徒步最好穿越野鞋。因为越野鞋防滑，而且比较的防水。在徒步的时候，防滑与防水对于一双鞋来说是最好的功能。所以有条件的话，最好是穿越野鞋徒步。

八、星期六徒步越野励志句子？

星期六，当我踏上徒步越野的旅程，身心俱增地感受到一种前所未有的挑战与充实。

踏着丘陵起伏的山路，汗水和坚持的力量在我体内交织，让我明白到困难与奋斗并不可怕。

我看着迎面而来的峡谷和壮丽的风景，心中激荡着自己的潜力和勇气。每一步都是攀登的象征，也是对自我的证明。

疲惫时，我告诉自己不要放弃，因为只有经历艰难，才能品味到成功的滋味。星期六的徒步越野，是一个不断挑战自己极限的机会，让我能够感受到生命的力量，激发内心的斗志，励志奋进。

九、越野跑鞋和徒步鞋哪个实用？

越野跑鞋实用。越野跑鞋适合野外,它的实用性能和徒步鞋非常的相似,并且近些年来,户外驴友们的装备都在追求轻量化,在轻量化的大趋势下每个人对装备的理解与运用都有所不同。

而现在越野跑鞋的性能已经完全可以满足登闪的需求,所以越野跑鞋可以当做徒步鞋穿。

十、500公里徒步越野是什么感觉？

500公里徒步越野，刚开始你会信心满满，充满斗志，可随着公里数的增加，你会慢慢觉得疲惫加俱。

第二天你又会斗志满满，可随着天数的增加，你的恢复速度会越来越慢，你会越来越抬不起脚。

当你眼前就是终点时，浑身就会象打了激素似的冲到露营地，一下躺在地上，啊真想永远不起来。