马拉松骑行多少公里合适？

一、马拉松骑行多少公里合适？

马拉松骑行110公里合适。

马自骑，全称马拉松自行车骑行。全程423公里，半程210公里。110公里，半程的半程，是中国适应全民健身而设的项目吧！

二、782卡路里等于骑行多少公里？

782卡路里等于骑行20公里左右。

根据骑行的强度来决定。骑自行车锻炼的强度有爬坡和平路以及骑行快慢的区别，如在爬坡地段骑行十公里，以每小时10公里的强度来锻炼，那么大约可以消耗600卡路里，但若是在平路骑行10公里，同样是一小时的骑行时间，消耗的热量跟快走差不多，大约是250卡路里左右。

三、骑行马拉松一般多少公里？

自行车骑行十个马拉松距离，420公里，称之为马自骑。马自骑始于华东地区流行开来，是上海骑行爱好者和安徽骑行爱好者一起发起的超长距离的骑行活动。一般是从上海市松江区枫径镇开骑，终点一般设在安徽省宣城市绩溪县，428公里，完赛时间24小时。

四、15公里骑行等于跑步多少？

7.5公里。跑步和骑车的运动方式是不同的。骑车运动基本只有下肢参与,而跑步除了下肢运动外,上肢和躯干核心部位也均有重要的作用。与跑步相比,骑车只做下肢的向心运动。其运动方式更接近无氧训练,有氧代谢的工作单位较少,导致能量消耗低于跑步(总能量消耗低),脂肪参与氧化供能也较少(减脂效果差)。

骑自行车15公里大概可以消耗235-370卡路里。跑步七公里大约可以消耗350卡路里的热量，在跑步时速度越快，体重越大，消耗的热量就越多

五、骑行70公里等于慢跑多远？

因个人运动强度不同，没有标准数值。例如一个以一个体重70公斤的成人运动量计算，骑行70公里大约三个半小时，其中不包括各种路段、等红绿灯等不确定因素，消耗的热量为1820大卡，相当于匀速慢跑35公里左右。

但若是在特定的环境下，骑动感单车或是骑行路段上坡较多等情况的，可能骑行70公里消耗的热量更多，而跑步也是同样的，跑得更快则热量消耗更多，但若在假设同等运动的条件下，骑行70公里的耗能约为跑步耗能的40%，远远低于跑步运动量。

六、骑行一个马拉松用多少时间？

环法自行车赛最快能达到75km\h，一般人骑自行车最多20km\h

1.环青海湖公路自行车赛由于是在高原，速度比较慢，另外，还要看地势，上坡和下坡速度不一定的。

2.高水平车手在比较适宜的条件里可以跑到时速50公里；下坡时时速可达70公里，上坡要看坡度情况如何，上缓坡时时速35公里，上陡坡时时速25到30公里。

3.平地冲出过62KM/H的极限速度

但是1小时最多也只骑过37公里，自己单飞的情况下最多只骑过34公里(公路车） 。

七、1km等于骑行多少时间？

骑车是15公里每小时,这么看骑行1公里需要4分钟。慢跑时速一般是10公里左右，消耗450千卡左右的热量，1公里需6分钟，相当于消耗45千卡热量！自行车一般时速是20公里，但只消耗660左右千卡，骑1公里需要3分钟，相当于消耗33千卡热量

八、10公里等于马拉松啥梗？

10公里是迷马。马拉松标准距离是42.195公里。但为是吸引更多的跑步爱好者参加马拉松赛事，组织者会设计多个项目，像半马21.0975公里，10公里迷马，5公里亲子马。除了全程马拉松42.195公里外，其他设计的任何马，都是为了普及马拉松的目的，让更多的跑步爱好者参于。

九、马拉松全程多少公里等于多少米？

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里），1千米等于1公里，即42.195千米。 马拉松分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

十、跑一场马拉松相当于骑行多少公里？

从问题本身来看，这个问题可以从两个方面来讨论，那就是运动当下的身体感受和单独完成一个项目所需的能量消耗。

跑42.195公里的马拉松长跑，相当于骑车200公里，属于耐力运动范畴，也是有氧代谢的状态，这个运动状态下，骑行200公里消耗的能量与跑马拉松的能量相同。