摔倒后，膝盖疼怎么处理?

一、摔倒后，膝盖疼怎么处理?

建议去医院看看：

当撞击处出现血肿、水肿、青紫色瘀斑、强烈疼痛感等是骨裂的症状，需要及时就医。

二、膝盖疼后发烧？

膝盖疼后发烧要注意控制体温，避免体温继续升高。发热，也称发烧，是指致热原直接作用于体温调节中枢、体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围的情形。如果体温在三十八点五摄氏度以下时，主张采纳物理降温的方法来降低体温。

三、游泳后膝盖疼？

游泳后膝盖出现疼痛的症状，可能是由于膝盖出现劳损导致的，可以通过一些外治疗法进行治疗，比如针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，热敷疗法，超短波疗法以及超声波疗法等，疏通膝盖的经络气血进行治疗，如果疼痛比较剧烈的，还可以适当服用止痛药物进行治疗。

四、骑行结束后膝盖疼是什么原因？

首先你要了解是膝关节的哪个地方疼痛才能知道是什么原因

1.膝盖前侧疼痛

当你的膝盖正好是膝盖骨(髌骨）位置受伤，这通常是因为你强大的骑车用的四头肌。你的四头肌通过髌骨连接到胫骨，当你真的在收缩的时候，他们可能在整个关节提供太多的切力。

这需要检查自行车的具体问题

自行车的具体问题包括检查座高、座前后位置和曲柄长度。 车座太低，会是你在踩踏的12点位置时膝关节角度太小，这增加了膝盖骨和大腿骨之间拉扯的切力，这反过来又增加了肌腱炎和在髌骨后面的软骨的有害压力,同样，当你的曲柄对于你的腿长所适合曲柄长来说过长，膝关节在踩踏的12点位置也会角度过小。

那么车座多低算太低了呢？

有一个可以快速检查座高是否合适的方法，坐上你的车座并且让你的脚踏放在6点钟位置，放松脚跟”来自 Sara Bresnick（fit专家、物理治疗师），“这时这条腿的膝盖应该是直的，这样在它在12点钟的位置时膝盖大概会弯曲在20-25度。”

你的车座如果过远也会造成膝盖前侧疼痛，你的车座应该在这样一个位置：膝盖骨正下方的骨位（胫骨结节）在踩踏一周的某一位置时应该是在你的脚踏轴的正上方。”同样，注意你的踩踏形式。大齿比踩踏、大齿比冲刺（特别是当你不习惯的时候）都会把不必要的压力施加到膝盖上，造成这种类型的疼痛。

2.膝关节后部疼痛

后部疼痛没有前侧疼痛常见，也更容易找到罪魁祸首：膝盖的过度延伸，说明你的车座太高或者太远了。这时需要尝试把车座往前或者向下移动一些 这种疼痛对于经常骑固齿自行车的人来说更加普遍：当你骑固齿的时候，你使用你的大腿来减速，这会让你的股二头肌腱（顺着你的腿指向你的膝盖后侧）承受太多的负荷和刺激。使用更多的惯性滑行来减速会减少这类疼痛。

3. 膝盖内侧疼痛 当你感觉膝盖内侧疼痛时，低头看自己的脚：不当的锁片位置往往是罪魁祸首，你的锁片位置影响着你的Q值，这决定着你在踩踏的时候两只脚相距多远。理想情况下间距应该是这样的：在踩踏过程中你的膝盖到你的踩踏点应该是一条直线，不需要向里或外侧撇膝盖，如果膝盖向里或向外，会给你的膝盖两侧的副韧带增加压力，可能会导致疼痛。锁片位置太靠外会导致双脚距离过远，会给内侧副韧带增加压力，造成膝关节内侧疼痛。 脚踏里有太多的浮动会导致膝盖的疼痛。一个小点的浮动---大概4.5度---对于你保持膝盖的舒适度来讲完全足够了，所以选择锁片的时候选择5度以内的比较合适。

4.膝盖外侧疼痛

在膝外侧疼痛常因髂胫带综合征（的疼痛---发生在当IT板（一种纤维结缔组织带，从臀部沿大腿向胫骨）收到压力和发炎的时候。过近的锁片会使得双脚过近也会造成这个问题

——内容来源于网络

五、跑步后膝盖疼，怎么恢复？

跑步后出现膝盖疼痛都是考虑可能是因为局部的一些膝关节磨损或者有其他韧带拉伤引起的，也不排除以前外伤以后引起的后遗症，最好是要到医院去做一下磁共振检查。平时可以适当热敷一下局部，而且也可以配合外用消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱。

六、运动后膝盖疼怎么恢复？

如果运动后膝盖疼痛只是一种常见的韧带损伤，可以局部进行热敷和按摩。此外，用膏药，局部用药也可以用来止痛，暂时休息几天可以明显改善疼痛。如果认为是明显的半月板损伤或膝关节退行性变，应考虑进一步检查，膝关节退行性变可改善x光检查，半月板损伤应考虑磁共振检查如果是半月板损伤，避免长途和剧烈运动，休息时间需要2-3个月。如果是严重损伤，应考虑关节镜治疗。

七、跑步后膝盖疼怎么缓解？

跑步后膝盖疼多是因为运动造成关节损伤，比如说有一些膝关节的滑膜炎、膝关节周围韧带的损伤或者骨骺炎等。首先应该注意休息，短时间内不要再剧烈锻炼，使膝盖得到恢复，并且控制运动节奏。严重时候可以贴一些膏药。若是没有缓解，则需要去医院进行检查明确疼痛的原因以及疼痛的来源。

八、一受凉膝盖疼怎么回事，受凉后膝盖疼怎么治？

在临床上，病人感冒后膝盖出现疼痛。其原因是感冒引起肌肉软组织气滞血瘀，患者会感到疼痛。这种现象发生后，首先要指导患者卧床休息，避免膝盖受凉，不要疲劳。我们可以在膝关节上应用热敷，使用物理治疗仪用电或微波仪器治疗，在膝关节上应用活血化瘀膏，或配合针灸治疗。

九、跑步后，膝盖后面的筋疼？

应该是是跑的时候脚步不协调，才导致脚后筋疼吧

十、运动后膝盖疼怎么办？

运动后膝盖出现疼痛，可以服用布洛芬来缓解具体用药，谨遵医嘱，有可能是由于膝关节炎而引起的，平常不要劳累过度，在进行运动之前，要做好拉伸运动，平常可以佩戴护膝来保护关节，可以配合做下浮针，中药熏蒸等治疗，平常要减少关节的活动。