徒步鞋日常可以穿吗？

一、徒步鞋日常可以穿吗？

当然可以穿，徒步鞋都是比较轻快舒适的，所以适合日常穿。

二、什么样的徒步鞋适合城市日常穿？

在推荐城市日常穿的徒步鞋之前，我先介绍下登山鞋的主要分类（也就是我们经常会选择的鞋子）：

轻型徒步鞋（Hiking）

日常户外常见，适合中短距离负重较轻的徒步，适用于较为平缓的山地、丛林和一般郊游或野营活动，也是我们常说的徒步鞋。

重型徒步鞋

负重大于10公斤，适合复杂地形，有一定专业性。重型徒步鞋一般有Trekking和Backpacking两个系列，Backpacking适合更严峻更长时间的徒步。

再来看下登山鞋的品牌：

最后总结下题主的需求：城市日常穿

这意思就是日常通勤或者旅游使用，走的区域一般都是平缓的地面

那咱就不需要追求GORE-TEX防水内衬+V大底，买个轻型徒步鞋足够了

品牌的话就选择国产户外品牌和户外专业品牌吧，有一定专业性，上脚比较舒服，价格在500左右，性价比蛮不错的。

日常可穿的徒步鞋推荐

凯乐石 KS2002304

• 鞋面：牛剖层皮革+织物
• 内衬：FILTERTCE防泼水内衬
• 大底：凯乐石橡胶大底
• 适合场景：普通登山徒步使用

凯乐石家的这款登山鞋适合普通登山徒步和日常上班使用，有自己家的防水技术，舒适感比较强，价格也不贵。

北面 4MBW KT0

• 鞋面：翻毛皮+织物
• 内衬：dryvent防泼水内衬
• 大底：橡胶大底
• 适合场景：普通登山徒步使用

北面算是轻装徒步鞋的实力品牌了，拥有自己的防水技术，比较适合秋冬日常穿，或者是旅游使用，整体价格比较便宜，非常推荐的一款轻装徒步鞋。

如果你预算过千，想要GORE-TEX防水内衬+V大底的日常徒步鞋，可以看SCARPA 阿斯彭Aspen

• 鞋面：牛巴戈皮
• 内衬：GREO-TEX
• 底子：VIBRAM大底
• 适合场景：普通登山徒步使用

低帮的日常徒步鞋，鞋面是牛巴戈皮的，内衬是GREO-TEX，防水性能比较好，再加上V大底防滑效果比较棒。如果你想要日常穿GREO-TEX+V大底的，可以入手斯卡帕的这款鞋，价格大概在1300左右，性价比还算不错。

如果你想要了解更多徒步鞋可看这篇文章：

品牌登山鞋（比较专业的登山鞋推荐）

SCARPA登山鞋：SCARPA思卡帕登山鞋哪款好？哪些型号值得推荐？

LOWA登山鞋：LOWA登山鞋怎么选？性价比高的有哪些？

CRISPI登山鞋：crispi登山鞋怎么样？crispi登山鞋哪个型号值得推荐？

三、求推荐日常轻松的小说。是日常日常日常？

《猎户家的小娘子》作者：女王不在家

《那村那人那傻瓜》作者：福宝

《六零年代好生活》作者：寒小期

《重生小地主》作者：弱颜

《明朝五好家庭》作者：扫雪煮酒

《穿越之农妇难为》作者：落雨秋寒

《名门闺秀与农夫》作者：假面的盛宴

《天启悠闲生活》作者：看泉听风

《红杏泄春光》作者：禾早

四、哪些日常小物品可以极大地提升户外徒步的体验？

登山除了主要的装备外，还需要携带很多的小物件，户外的背负轻量化往往很大部分取决于这些细节。

户外装备在做到3季5公斤以下基本背负时，都包含了很多的个人成分在里面，是很个人化的东西，但轻量的概念是不会改变的。

防蚊头套

这是夏天在野外必备的东西，特别在停下来的时候，在头部出汗情况，会吸引蚊子，此时就要用这东西来保护了，在户外有时只能找到一小池的水，看着还清亮，就可以用这头套团成一团，放瓶口，再放水瓶到水里，让水依靠重力进入瓶子，过滤掉树林什么的。

薄膜手套

就是吃东北酱骨头的那种手套，用来万一需要手部的保温隔水用。

一段细线

天幕的备用拉线，或者是帐篷的备用拉线，有时在户外你是很难找到完美的支帐篷的地面，可能你的帐篷钉无法钉住地面的，这时可以把帐篷拉线系到树枝上。一般我在帐篷上就已经预留了长的拉线。

打火机

户外有打火石，我是直接拿打火机的，你在户外处于迷路的处境时，控制生存的是食物和燃料，而不是一个能长期能用的火种，就这么简单。

手机的充电宝

1-2天就无需带长线用的18650充放电源，直接使用更轻的充电宝

强力粘接布

用来粘帐篷或者衣服破处，特别是粘衣服，省了缝了，直接贴衣服内侧，天衣无缝，看不出有破处。

一段细线和针

带有穿针的工具，用来缝纽扣。

擦汗手巾

登山辛苦阿，大量的汗水必然的，没这东西连眼睛都睁不开，户外有很多东西是华而不实的，这种黄色的化纤毛巾能吸自己重量10倍的汗水，但户外店不卖的，因为这东西太便宜，卖这玩意了，那些昂贵的要几十元一条的只能吸收4-5倍水的户外毛巾怎么卖啊，这种便宜东西一大片才卖3元钱。照片中这汗巾我出门比带，用了2-3年了还这个样子。每次回家用热水肥皂洗洗干净凉干就ok。

手套

3季用的，化纤做得轻薄手套，便宜透气好用，比户外店动不动几十元的手套都好用，出汗有点潮湿不用脱手套就直接操作手机触摸屏看GPS或者照相。破了再换，2元一副。

木筷子

古人真伟大，能想出这么个又轻又实用还能天然消毒的吃饭工具，勺叉什么的和木筷子比都只能是浮云了。必要时还可以用做自卫或者生火工具。

日常生活里很多东西都可以用到户外的，而且更轻更好用，没必要什么东西都要从户外店买，

很多户外店的东西是用来挣你钱的比如时髦的户外表，时髦的冲锋衣等等，不是拿来户外用的。

此回答摘自网友“ nidaniel”发布的帖子“ 徒步登山中用到的小物件”

点击“徒步登山知识频道”进入8264户外平台网站，发现更多更全更专业的户外信息。

五、上山徒步还是下山徒步好？

上山徏步好还是下山徒步好？

当然是上山徒步好，俗话说的好;上山容易下山难。虽然上山消耗体力大又累，但休息之后腿却不疼。上山还能更好地欣赏风景，锻炼人的意志品质，登上山顶之后更有成就感。下山容易伤膝盖，对身体不好，下山之后还需要休息好几天才能恢复过来。所以还是步行上山，乘坐交通工具下山为好。

六、想去长距离山地徒步，日常需要哪些锻炼来增强体质？

通过日常的基础锻炼

提高

爬坡能力

背负能力

通过能力

可以有效的增加长距离徒步的能力

一 爬坡能力

负重爬升时如果有一副强健的双腿会让你更加轻松

但是仅仅提高腿部力量并不能让你持续一整天或连续几天爬升

锻炼双腿的耐力更加重要

箭步蹲

箭步蹲有很多种蹲法，但是作为初次尝试的话可以选择原地无负重箭步蹲

台阶练习（向上）

找一个合适大小的箱子，保证它在你踩踏时不会倒掉

负重深蹲

选择适合自己的重量，若使用杠铃保证自己置于杠铃正下方

二 背负能力

当背着沉重的背包穿林过河时，要保证稳定快速的前进无疑需要强大的核心力量

一个强大的核心能帮你保持运动姿势的准确和稳定

杠铃硬拉

硬拉运动不是仅仅锻炼下背部而是锻炼了整个后背部

平板支撑

锻炼核心力的经典动作，有很多种支承方式，可以根据自己的情况尝试不同姿势

三 通过能力

在徒步活动中既然有上坡就会有下坡，下坡时依然需要腿部力量和身体平衡，特别是在不平坦路面上行走或是要在垫脚石间跳行时

台阶练习（向下）

台阶练习锻炼下肢力量，在训练时可以根据自己的能力选择负重或者不负重。

单腿硬举

传统的硬拉训练可以锻炼背部和腘绳肌，单腿硬举与此同时还可以训练平衡能力

跳箱

没有什么项目能比跳箱更能同时训练到核心力量和平衡力了。注意安全，从低处练起

七、徒步文案？

走好自己的每一步路，让自己好好的锻炼，才能让自己有一个好的，身体会给自己的人生带来更多的信心和力量，我相信屠夫会让自己坚持下去，当自己走起来那一刻，这就是自己迈出的人生第一步，一定会坚持锻炼自我，人生才能让自己的人生拥有革命的本钱。

八、徒步寄语？

您好，徒步是一种很好的锻炼身体和放松心情的方式，但更重要的是，徒步可以带给我们思考和反思的时间和空间。在徒步的路上，我们可以静下心来，思考人生的意义和方向，反思自己的过去和现在，找到自己的目标和方向。因此，我的徒步寄语是：走出去，看到更多的世界，思考更多的问题，发现更多的自己。

九、徒步格言？

人生的第一次徒步，四天五夜，公里，遇见梅里，负重穿越草原与热带雨林，翻越山路与峡谷，登上雪山与冰湖，接受神瀑的洗礼，一路经历暴晒雨淋和风雪，感谢星空下一路有你。

十、徒步起源？

徒步（Tramp），是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步是户外运动最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。徒步也是平民的代称。见《汉书·公孙弘传》：“起徒步，数年至宰相，封侯。”