徒步鞋垫推荐？

一、徒步鞋垫推荐？

对于徒步鞋垫的推荐，以下品牌和款式可以作为参考：

The North Face：The North Face的徒步鞋垫通常会采用Ortholite®鞋垫，这是一种专业的减震鞋垫，能够增强缓震效果和稳定性，为徒步者提供舒适的脚感。

迈高乐：迈高乐缓震运动鞋垫男硅胶3重减震专业跑步鞋专用登山徒步护膝马拉松。

卡特骆驼（CAT）：卡特骆驼的户外运动鞋垫也是透气防臭减震的，适合徒步和登山等户外活动。

bocan鞋垫：bocan鞋垫男女运动减震透气防臭登山徒步户外旅游久站鞋垫。

此外，还有哥伦比亚户外运动鞋垫、喜奔户外登山运动鞋垫、探路者户外徒步登山鞋垫等，这些品牌的鞋垫都有一定的减震、透气、防臭等功能，能够提高徒步的舒适性。在选择鞋垫时，建议根据自己的脚型、步态和徒步路线等因素进行选择，以保证最佳的缓震效果和舒适度。

二、有哪些专业鞋垫品牌的鞋垫值得选购？

关于鞋垫的话题，一定会有人觉得非常的陌生，很大原因在于鞋垫是鞋子的附属品，大部分人可能从来都没有产生过要额外购买鞋垫的想法。

从传统的角度来说，大家对于鞋垫的认识无非来自于鞋子自带的鞋垫，有些相对比较“专业”的人群可能会为自己的鞋子配置一双减震鞋垫，这也是为什么国内某宝上面减震鞋垫的种类特别多，这些鞋垫无非都是eva材质、pu发泡或者是硅胶类等，这些鞋垫主要还是强调减震，可是鞋垫真的具备减震功效就够了吗？

其实，从功能和应用领域区分，鞋垫也被分为cushion系列、stability系列及motion control系列，同时也针对不同的运动类型、不同的人群划分设计。

1️、Cushion缓冲系列

cushion系列的鞋垫主要在于减震，如果你的足弓结构正常，没有后跟内翻外翻问题，那么正常的cushion系列的鞋垫是足够正常使用的。当然使用这种鞋垫的人群对跑步路面是有要求的，主要以路面较为平坦的公路或者橡胶跑道为主，也就是说对足底稳定性要求相对较低的路面情况。

单一材质鞋垫、PU+EVA复合鞋垫、普通硅胶垫、足弓支撑硅胶垫、

硅胶类的鞋垫一般较重，因此对于有一定距离的跑程不建议使用，有长距离跑步群体会比较推荐EVA或者PU发泡的鞋垫，如果属于多种材质配合使用的鞋垫，那就更好了。

2️、Stability稳定系列

stability系列的鞋垫结构相对会更为全面，比如足弓支撑（内侧足弓和外侧足弓的支撑）、后跟杯包裹、跖骨球支撑，，总结来说就是提供一个正常的足部模型将脚包裹住或者将足部整合到一个正常群体的结构（这个相对于平足、内外翻或者高足弓等人群而言）。

3️、Motion control控制系列

motion control系列的鞋垫与stability系列的鞋垫整体来说区别不是特别明显，但是材质会稍微区别。主要区别在于：

1、motion control使用的材质相对会比stability鞋垫更硬一些，特别是内外的足弓支撑和后跟设计，后跟的深度还会更深一些。

2、相对于坍塌的足部结构，鞋垫增加的接触面能减少非常接触导致的一系列疼痛问题。除此之外，Motion control系列功能特点与stability系列的鞋垫也是比较相近。

我买的是这款迪卡侬运动鞋垫。

迪卡侬运动鞋垫淘宝价格29.9元，介绍一个买鞋垫便宜的办法，能领取15的劵 , 买别的鞋垫时也能用

鞋垫一放进去 脚一套进去 走了几步 感觉还挺舒服的！

我穿过很多鞋底也很软的运动鞋 , 跟它感觉很不一样 。走起来有缓冲, 不累脚让你想跑起来的感觉。我这件是2cm高的 , 说起高简直让你隐形增高 , 穿了一晚上也没有说臭脚 很透气。

三、鞋垫刷胶是什么胶？

这个都是用的专用鞋胶，属于万能胶的一类，你可以试着找一下，在阿里上搜一下维刚喷胶，专门为粘接PVC和皮革类研发的，很多鞋厂都用的，粘力很强

四、有什么值得推荐的鞋垫？

更新至2023.3.12 nazaroo 缓震支持鞋垫

2023.3.2更新 必迈顶配超临界发泡3mm薄鞋垫

2022.7.27： SHIMANO禧玛诺鞋垫

2022.5.2：鞋垫伴侣

2021.11.25 芯迈羊毛鞋垫

2021.10.27 ：芯迈主动发热鞋垫

2021.10.14 ：冰岛羊毛鞋垫

2021.7.7 ：SIDAS专业运动鞋垫

2021.4.21 ：舒服的屈臣氏日常鞋垫

2021.3.24 ：组合式鞋垫

2021.1.22 ：半定制扁平足鞋垫

2021.1.9 ：皮鞋版本半定制鞋垫

2020.12.8 ：工装靴鞋垫

以下为 正文：

自从某牌子的明星签名篮球鞋被曝光“软的像颗球”，就带动了各种鞋垫的销量。担忧自己脚底筋膜发炎的朋友们纷纷用各种昂贵的或者一般的多功能鞋垫来替换掉自己鞋子里面的“原配”。

据说NBA的球员和其他项目的运动员，都是有自己的专属个人定制鞋垫的，而且鞋垫价格轻松超过鞋子数倍。和拉力赛车一样，一样的外形下隐藏着和普通民用版本既然不同的内里，借用一句话：“也就是看上去一样”。

在很多晒鞋P文或者视频里，常常听到这样的评价：这鞋有踩屎感……这鞋太硬……然后就开始说各家的中底减震效果的感受。其实，我个人的感觉，一双鞋的所谓脚感，配置的鞋垫起到的作用大概占2/3，而鞋子的缓震能力，鞋垫大概也能起到其中1/3的作用。很多时候，换一双鞋垫就能改变一双鞋子的脚感。小破站上我关注的很多球鞋UP主也是对鞋垫非常重视。所以，我们的鞋子里面的鞋垫也是至关重要的。现在很多医院已经推出定制个人3D打印鞋垫的项目的，而且是能够医保报销部分费用的。不过即使是这样，去医院定制一双鞋垫耗费的时间和金钱成本都是不菲的。

因为我脚型还算正常，所以我更多的是购买各种批量生产的鞋垫。下面是我买的部分鞋垫截图，从代工货到LP这样的品牌货都有：

最近常用的鞋垫：

从左到右分别是 阿迪PB HD原配，京健达、芯迈定制、芯迈软木、李宁猫爪原配

常见鞋垫的材料：

大概离不开EVA，硅胶，ORTHOLITE和PU。海波丽鞋垫，好像也是PU的一种。这几种材质的鞋垫我基本穿过，说一说自己的感受吧。

EVA：EVA也是鞋子中底常用的材料，做鞋垫的EVA密度更加低。期初脚感不错，但时间长了易塌陷，基本是低端运动鞋在用。

硅胶：我个人最不喜欢的材质，虽然弹性尚可，但又重又不排汗，还软塌塌的不易放平整。现在各大品牌运动鞋原配硅胶材质的几乎没有。

ORTHOLITE：个人最喜欢的材质，一般都是发泡后，里面有点点黑色颗粒的那种。具有重量轻，缓震很好（踩屎感），也比较耐用。排汗能力很强，长时间运动后汗水会排到鞋垫下层，而上层表面甚至是干的。好像以亚瑟士、美津浓为首的慢跑鞋几乎都是这个材质，户外鞋的前掌部分也有很多用。

PU：这里所说的PU指的是低发泡度的聚氨酯。Pu鞋垫脚感比较硬，但其实弹性是不错的，好像汽车里的硬弹簧悬挂一样。相对ORTHOLITE这样的高发泡材质，特点是稳定性好。所以很多篮球鞋和户外鞋喜欢用，或者作为复合材料鞋垫的底层。缺点是几乎没有排汗能力和遇水容易水解（爱步的皮鞋底就是这货，没几年就粉化）。

鞋垫对于鞋子的影响：

1.要是你觉得鞋子太软，支撑力不够的话，就可以换一双pu或者是软木的鞋垫，带足弓支撑设计的话，就更好了；

2.如果你追求踩屎感，那就换ORTHOLITE的鞋垫。

3.脚汗多的，有ORTHOLITE和海波丽的鞋垫非常适合。

4.除了单一材质，现在很多较为高端鞋垫，会采用复合材料，前掌足弓和后跟采用不同的材料，提供不同的性能，甚至加入碳纤维板来加强支撑性能，可以整体提高鞋子的穿着感受。

5.足部、膝盖问题比较严重的，可以去医院或者专业鞋垫制造商出去“足模”，进行全定制的鞋垫。

换鞋垫要注意的地方：

1.鞋子大小，后换的鞋垫通常比较厚实，更换之后鞋子通常会小一点，有的鞋垫甚至需要大一码的鞋才能更换。

2.后换鞋垫的前后落差。运动鞋在设计时，前后掌的高低落差是很重要的尺寸。我们在给运动鞋换鞋垫时，最好在更换与原装鞋垫一样比例厚度的鞋垫，尽量保持原来的前后掌落差高度。

3.鞋垫与鞋子的互补性。一双缓震好而支撑弱的的鞋子，我们就换一双支撑好的硬鞋垫；支撑好而缓震弱的鞋子，就换缓震好的软鞋垫。或者根据自己的偏好来更换，切记不要忽视自己的实际情况，盲目跟随广告或者评测文来更换鞋垫。

个人穿过部分品牌鞋子的鞋垫评价：

品牌原配的鞋垫，特别是进口品牌，真是不怎么样，看看差距：

阿迪达斯：以“纸板鞋垫”闻名，因为鞋子中底比较厚道，缓震和支撑都不错的原因，原配鞋垫大概是同价位最“够用”的牌子吧，基础之再基础的配置，有的鞋子甚至是没鞋垫，例如 NMD。

即使是顶级的阿迪，Y3的鞋垫也很薄，脚感不佳。

Nike：比阿迪要好一些，至少厚度上比阿迪要厚实。而且喜欢在鞋垫上玩各种花样：镶嵌ZOOM气垫，通过不同配置的鞋垫来改变鞋子的性能，比如科比的敏捷模块和力量模块。

asics、美津浓等日系鞋：O记鞋垫非常好用，厚实软弹，还排汗。我很多靴子也后配了他们的鞋垫。

李宁：李宁的鞋垫，有段时间被称为神器，就是这个螺母鞋垫，一度是“炒货”。

天木兰：抗疲劳鞋垫随着大黄靴10061一样出名。我感觉这个抗疲劳鞋垫是针对步行和站立设计的，跑步运动什么的不是非常合适，因为材料本身比较致密，缓震效果和排汗性都有限。

鞋垫购买小心得：

记得几年前，TB上还有很多的“厂货”，价格非常便宜，都是20元一下的价格，单一材质的ORTHOLITE甚至在5元一下。虽然也是良莠不齐，但还是能淘到不少好货的，例如当时未在中国大陆销售的Brooks的鞋垫。

随着对知识产权的日益尊重，各种“厂货”现在已经消声灭迹，现在主力军应该是原先的代工厂出的自有品牌和一些专业鞋垫品牌了。大部分品牌的鞋垫，特别是性价比高的几款，码数都是分的很大，例如是40-43码这样，需要自己剪裁。

日常休闲鞋和板鞋：

芯迈真皮软木鞋垫我很喜欢，整体鞋垫不会太软，表层是头层猪皮，吸汗能力很强，而且外观上能很好的与皮鞋搭配，在需要脱鞋的场合，可以让鞋子保持一个和谐的外观。

底层的欧索莱材料，排汗性能非常强悍，也能提供一定的脚感和缓冲能力。后半掌由软木成提供支撑，脚弓处有PORON缓震材料吸收步行时的冲击力，可以说是一款非常全面、适应性很强的鞋垫。

如果是板鞋和比较活泼的休闲鞋，那么可以选择潮流系列，甚至可以个性化来图定制。

花色非常多：

小于4mm的厚度，可以完美替换各种原配鞋垫，并依靠软木的材质，起到改善脚感、增强支撑和吸湿透气能力。

京健达一开始主要是做医用鞋垫的，适配扁平足，外八，内八什么的，现在他们也做运动减震和除臭鞋垫，材质主要是舒宝棉和欧索莱，面和底再贴支撑材料、网布之类，非常专业，穿着舒服，除臭弹性好。

这款鞋垫我感觉非常适合日常穿，足弓的支撑片，足跟的缓震垫都有配置，各种性能平衡，适合替换日常穿的鞋子。

运动鞋垫

说到运动鞋垫，可就复杂的多了。毕竟各种运动的要求都不一样，篮球、跑步、户外、羽毛球的需求不同。我个人大概只试过跑步和篮球，或者是综合性的鞋垫，根据个人感受推荐一二，抛砖引玉吧

赞斯特zamst的鞋垫，口碑非常不错，批量货里面算是顶级了。结构上非常复杂，缓震和支撑都不错，而且支撑TPU片是3D的设计，支撑效果不俗。

正因为采用了3D的支撑片，所以赞斯特的鞋垫，可以根据自己的足弓高度来选择，达到近似定制的效果。能保证支撑到位的同时，达到不“磨脚心”的效果。

赞斯特的缺点嘛，我感觉就是价格了，3XX元的售价，比很多运动鞋的折扣价都贵了，阻碍了许多新用户。其实呢，我们国产品牌里也有很多不错的型号：

芯迈加强运动鞋垫，我感觉还不错，用了poron减震，加上Footwork Lab高分子塑性材料，还有步态引导专利，可以在一定程度上纠正我们的腿部力线

大家看到这张图的时候，大概就会知道了。没错，我就是牛哞哞的粉丝，我对于运动鞋的态度与老牛是差不多的，本来我报最大希望的就是他出的鞋垫，结果都一年多了还没上市，拖稿拖的比马也还厉害了。（现在牛哞哞的鞋垫已经上市了，效果非常不错，比较是大品牌SeaPool代工，还有哈工大博士给技术支持。

作为鞋垫专业品牌，京健达肯定少不了：

高强度的运动，就算是正常脚、高足弓的人群，也要装备有足够支撑的鞋子或者鞋垫。在进行大运动量和高强度的运动时，因为肌肉疲劳等原因，会出现暂时性的足弓塌陷情况，很多运动员在平时训练时，也会换上支撑系的跑鞋。

扁平足鞋垫

之前的原创，不少值友问我扁平足的应该怎么办。因为没有亲身体会，所以这里有些“盲目”的推荐2个我感觉还不错的鞋垫，如果是不严重的扁平足，或许可以试一试。

芯迈这款总体效果不错，不过整体厚度偏大，适合宽松一些的鞋子。比较合脚的鞋子就不要考虑了，毕竟“穿小鞋”是非常不舒服的。

我有看到网上的评论，说京健达抗扭比较好，上脚异物感也没那么强，总体来说比较舒适。而且很轻薄，皮鞋休闲鞋也可以用。

定制鞋垫：

如果脚部问题比较严重，又或者平时脚部压力非常大、非常疲劳，那么，我们就需要NBA级别的定制鞋垫：

定制鞋垫，现在很多医院都有，属于医疗级别。需要进行一系列专业检查，包括足部的扫描，腿甚至是脊柱和肩的状态，然后进行3D打印制作，效果非常好。虽然需要花费不菲的时间和费用（1-2K不等），但好处是可以走医保。

做出来的鞋垫纯粹的功能型，外观看起来有些丑丑的。

除了医院，京健达自然是有这个老本行的业务：

北京的值友可以直接去工作室测量，外底的如果不想跑一趟，也可以通过足底照片和足型图来进行私人定制。

如果你所在的城市医院没有这个业务，那么还可以在网上定制购买，有个叫“二十三运动科技”，据说是个发烧友自己创立的牌子，价格只要500多，性价比非常高。这个鞋垫我也没有试过，就讲给大家听听，什么后果都不负责啊。

“二十三运动科技”是通过足模进行定制，好处是定制不受地域和时间限制；弱项是没有医院或者工作室的动态记录分析设备，可能效果不如医院和专业品牌的好。

半定制鞋垫：

其实呢，像我这样脚没有大毛病，但又想体验定制鞋垫感觉的，可以试试热塑性的半定制产品：

就是Senthmetic 芯迈刚刚推出的 三分钟快速定制鞋垫 ，现在众筹，2副鞋垫只要99哦

鞋垫是通过加温软化，再放鞋里通过脚掌的踩踏来进行塑形，等到降温后就完成定型，这样就能够得到一个基本符合你脚底曲线的鞋垫了。

底部，前掌有蓝色缓震材料，后跟是厚实一些的黄色缓震材料，而我最关心的，是足弓出那块凸起的足弓支撑板。

足弓处有很明显的凸起

我们把防漏袋放入罐子里，加入85度以上的热水。再把鞋垫连包装背靠背，鞋跟向下放入热水中，加温25秒即可。

趁热把加温后的鞋垫塞入鞋子

然后穿上鞋子（记得穿袜子），按照说明书上的程序，依次变换动作，对前掌、足弓和后跟进行塑形。

塑形后的鞋垫，感觉很贴合我的脚底板，特别是脚弓部分。

左边的是原装鞋垫，右边的是芯迈鞋垫，明显能看出来，芯迈鞋垫那只鞋的弯折点更接近我们的跖骨，更加符合人体工程学。而原装鞋垫的鞋子，弯折点靠近足弓，在我们运动时，我们的足弓需要承受更大的压力。

通过我步行的视频也能看出，换了芯迈定制鞋垫的右脚，在落地的瞬间内翻的程度要明显好于左脚，腿部力线更加直，脚踝部分的抖动也要小很多。而我自己也能感觉到，更换鞋垫后，鞋子对脚的支撑更加完全，特别是脚弓部分，有足够的支撑，又不会因为支撑过于强劲而感觉“磨脚心”，这个感觉很放松，很舒服。

不过这鞋垫脚后跟的缓震材料对我来说有些画蛇添足，对我个人而言，前后在高差太大了。

我把它扣掉，放在我的阿迪PB HD里面，真是完美脚感。

好了，就写到这里吧。以上都是我个人感受，欢迎在大家评论里继续讨论，如要拍，请轻拍，说好不打脸……

2020.12.8日更新：工装靴鞋垫

很多人问，对于靴子，复古鞋这样比较硬的鞋子什么鞋垫好，正好 我前几天买了这个：

既然是日常鞋子用的鞋垫，就不用追求轻量、回弹和抗扭转了，舒服是最重要的。鞋垫表面是蓝色的蜂窝纹路的布面，有一定的摩擦力。在前掌处还压了水波纹，第一印象还不错。背面看起来挺高级的，几种材料复合而成。前掌和后跟都有蓝色的poron缓震垫片。

鞋垫上，蓝poron和绿poron都比较常见，大致上蓝poron脚感和缓震能力好，而绿poron这偏向于回弹，多用在比较极致运动向设计鞋垫的前掌。

鞋垫的足弓处是我比较关心的地方：肉色小发泡材料被蓝色硬质材料包裹成型，在足弓处形成支撑。足弓至后跟，还覆盖了一层蜂窝状硅胶材料来加强缓震性能。

肉色材料硬度在31度左右，属于比较常见的缓冲材料表现；而包裹住足弓的蓝色材料，硬度达到了64度，能够很好的起到一个“笼子”的作用，来限制足弓和后跟处材料的过分形变，提高稳定性，这也是很多大牌运动鞋上常见的设计。

前后掌的蓝色poron硬度都是20，能够提供很好的缓冲脚感。

来看看他们之间的差异吧

换上之后虽然没有达到踩屎感，但真的舒服不少。

D宽的新工装靴，加了鞋垫之后穿厚袜子略紧，薄袜子无压力。

2E宽度的黄靴加鞋垫之后非常舒适，鞋内空间刚刚好。我极度怀疑制造的时候本来就是有鞋垫的楦形，为了制造鞋款差异强行简配的，现在终于是完全版了。

因为原配的鞋垫比较薄，所以加了厚鞋垫之后有点紧，感觉不太行。值友在后配鞋垫的时候也要考虑到鞋内空间的因素，不然穿小鞋就太难受了。

总的来说，这个poron缓震鞋垫达到了我的心理预期，穿靴子的时候舒服多了。厚软之余，还间接提升了保温性能，感觉不错。鞋垫很适合日常穿着使用，各种脚感硬的鞋子，比方说靴子啊，AJ1这样的复古鞋啊，都挺适用的。但因为鞋垫设计取向关系，鞋垫的回弹性能不高（也就是说微微泄力）；用了硅胶，重量偏大，就不太适合像阿迪波士顿这样偏竞速的鞋子。而且厚度比较厚，适合大一码的鞋子或者原配鞋垫就比较厚的鞋子。

2021.1.9更新：皮鞋版本半定制鞋垫

又入手了一对皮鞋版热定制鞋垫，特点是鞋垫前端是尖的，适合正装鞋的楦形。

前后掌都有软垫，足弓处有支撑。

热塑性之后感觉非常贴合脚弓，有固特异鞋软木层的效果。

很舒服。

2021.1.22更新：半定制扁平足鞋垫

京健达出了半定制的内八字、外八字、足外翻、足内翻、足弓扁平的足矫正鞋垫。各有各的适应类型，虽然单价要200多，但是比去医院可便宜多了，可以对应多双鞋子，寿命也比较长，算起来还是很有性价比的。我是正常足，不需要这个，所以就云推荐一把。

2021.3.24更新：组合式鞋垫

发现了一个很好玩的鞋垫，沙乐华徒步鞋的原配，可以调节前掌的缓震和厚度，不知道有没有单独零售。

鞋垫三部分组成，黑色部分是必须的，有一个半掌的黄色部分和全掌的黄色部分可以替换，用魔术粘贴在一起。鞋垫可厚可薄，很好玩。

2021.4.21更新：舒服的屈臣氏日常鞋垫

发现屈臣氏的ELEFT行走鞋垫也非常不错，屈臣氏超市有卖。

偏柔软性，这款鞋垫先天自凹造型，购买时一定要多看用户评价，借鉴经验选择合适尺码，否则，极有可能适得其反；此款鞋垫，个人认为不适合光脚，比较适合走步鞋或运动鞋。

2021.7.7更新：SIDAS专业运动鞋垫

刚刚进入国内的SIDAS鞋垫，也非常不错，前几天入手了一双。

鞋垫设计很复杂，光是底面就用了3种不同硬度的材料来镶嵌。

而鞋垫本身也是双层结构，上层绿色是类似欧索莱的相对松软的材料，起到提高脚感和排汗透气的作用；下层白色部分是比较致密的发泡材料，有着很好的韧性和弹性。

足弓处的隆起也很贴合，材料也足够有弹性，足弓既能感受到一定的承托力，也不会过分到“顶脚心”。

我用硬度计测了一下，白色发泡橡胶硬度为32度，前掌绿色镶片为40度，足弓支撑EVA硬度是67度，硅胶为14度。以我“阅鞋无数”的经验来看，材料的硬度配比非常的科学，前掌韧，后掌软，足弓硬，是很利用我们运动健康的设置。

而且可以看到，在加了SIDAS鞋垫后，鞋子的自然弯折点靠前了很多，更加符合我们脚跖骨的位置。

经过升级后，鞋子跑起来有很正确的路面反馈，很韧弹的感觉。缓震能力和支撑能力有了很大的提高，在柏油路面上，可以说游刃有余。

2021.10.14更新：冰岛羊毛鞋垫

今天到手了一双冰岛羊毛鞋垫，是买冬靴附送，下层是PU的，很舒服，冬天有着落了。单独购买的话，推荐京健达的。

2021.10.27更新：芯迈主动发热鞋垫

南方的冬天，像我这样脚特别怕冷的，除了被动保暖，也可以用上暖脚“神器”，自发热鞋垫。芯迈足部实验室充电自发热鞋垫采用纳米级碳纤维加热丝，发热模组采用高耐久性设计，弯折100000次之后依然能够正常工作，耐用性和安全性有保障。特别适合大黄靴、工装靴或者冬天的保暖鞋。

.鞋垫表面采用天鹅绒材料，加强保暖性能，而鞋垫本身是采用了发泡橡胶，提高良好的脚感。

发泡材料硬度在36度左右，比很多跑鞋的中底材料都要软，“踩屎感”妥妥的。

鞋垫后跟厚度2.0厘米，前掌厚0.5厘米，能与大多数的鞋子搭配。

我买的是遥控板，附带了遥控器和充电线。

鞋垫后跟处分别是指示灯、充电接口和开关。

鞋垫做了防水处理，在水里也能正常工作，脚汗大的朋友也不用担心。

工作状态：

鞋垫有三个工作模式，温度不同，续航时间也不同，我个人感觉用舒适档就足够了。

开一档的时候，温度实测37.8，对于脚来说已经是热乎乎的感觉了。

发热鞋垫用在我的羊毛保暖性里非常合适。

jiojio暖乎乎的，而外观看起来丝毫不臃肿难看，棒棒哒。

2021.11.25更新：白菜价的芯迈羊毛鞋垫

前天在抖音直播间，买了2双羊毛鞋垫，CEO特价，感觉非常不错。

这几天浙江晚上户外只有个位数的温度，迫切需要暖和的鞋垫。

正面是全羊毛

厚实柔软

底部是芯迈的特色，软木层，缓震吸湿贴合。

厚度适中，放到鞋子里面不会挤脚，脚感温暖舒适。

如果不喜欢长羊毛的，还有毛毡可以选

2022.5.2更新：鞋垫伴侣

有的鞋垫虽然性能不错，但因为太厚的关系，更换之后鞋子会变得很紧，变得无法穿着。

还有的鞋子，因为造型的关系，与我们后购买的鞋垫并不能很好的契合。

就像我的Altra跑鞋，特殊的设计使得市面上几乎没有兼容的鞋垫。

小破站上我很喜欢的UP主：极客鞋谈，节目我非常喜欢，而且老牛的观点我个人是比较认同的，所以他出了这个鞋垫伴侣产品之后我就第二时间入手了（因为第一批货没抢到）。

产品结构上，还是比较简单的，是由TPU和碳纤材料组合而成。

因为产品是放在鞋垫下面的，所以产品表面有着点状的纹路，纹理是张博士用“voronoi”算法确定下来的。

背面有碳纤材料起到弹性和支撑作用。

鞋垫伴侣还挺符合我的脚型的。

看看实际效果怎么样：2双截然不同类型的鞋子，阿迪的4D和Altra的跑鞋

鞋垫伴侣与2双鞋子原配鞋垫配合的都比较好

装在鞋子里面也很妥帖

上面2双鞋子支撑能力还是不错，所以我拿了我的旧跑鞋来试试看效果。在安装了鞋垫伴侣之后，按压跑鞋需要的力度需要大了不少，而且鞋子的弯折点也有了变化，更靠跖骨处了。看来鞋垫伴侣还是确实有用的东西。

2022.7.27更新，SHIMANO禧玛诺鞋垫

禧玛诺作为骑行和钓具方面的顶尖牌子，可以说大名鼎鼎。因为禧玛诺的骑行鞋做的很适合东方脚，所以爱屋及乌，我也购入一双鞋垫试试看，我入手的其实是某宝上面的半成品厂货，之所以会入手厂货，因为鞋垫过于冷门，应该没人造假，而且价格差距巨大。

缺点是加硬承托板很容易脱胶，我自己用胶水粘了一遍……

鞋垫前端的开孔，是与禧玛诺锁鞋的透气孔像对应的，对于其他鞋子，并无特别大的意义。

鞋垫有有2/3长的加硬承托板，后跟处有黄色减震材料。

足弓处有上翻，并且在脚掌中间，承托板有凹槽，起到加强筋的作用。

3D人体工程学造型

还是比较符合我角度的弧度。

多密度的材料，前掌黑色材料硬度为50，承托板硬度达到了93，而黄色缓震材料硬度只有20.各种材料分工明确。

用这双没有任何科技的鞋子试了一下。感觉鞋垫对提神脚感，增加足弓硬度方面有很大的提高。鞋子不会那么软趴趴，穿起来韧性好了很多。就是2/3长的支撑板在脚心出会有一点点硬的感觉，需要一定的时间来习惯。

补上一个近期的购买订单截图吧

2023.3.2更新 必迈顶配超临界发泡3mm薄鞋垫

因为高性能鞋垫，通常都比较厚，如果是刚刚好合脚的鞋子，换了鞋垫之后通常都会感觉太挤脚。我好几双靴子都是这个情况，一直找不到合适的改进型鞋垫。前几天在看跑鞋的时候，发现必迈这个鞋子，最强的竞速型号的原配鞋垫非常轻薄，而且是现在最新科技的超临界发泡材料，3mm的厚度，就有不错的缓震和回弹，而且官方旗舰店还有出售，价格卖39元，tb店更便宜，我感觉能接受，就买了一双试试。

包装有些简陋，就一个塑料袋和贴纸。

造型也很平庸，就普通的平板设计。

鞋垫真的很薄。

和我的京健达鞋垫对比，厚度几乎可以忽略了。

我这双工装靴，V底，踩起来感觉有些生硬。但因为鞋码很合适，放不下一般的鞋垫，这次来试试效果。

因为是比较正装的设计，鞋子前掌比较窄，需要修剪鞋垫才能完美配合。.

穿着感受：因为鞋垫比较轻薄，所以不至于影响到鞋子的大小，合脚的鞋子也能放进去正常穿着。脚感上，因为鞋垫厚度终归有限，如果是想把一双“皮鞋”变成慢跑鞋的脚感，那我感觉有些想太多。但加了鞋垫之后，靴子的脚感会有一些改善，踩起来有了一些弹性，不再是那种“死硬死硬”的板脚感，走起路来也舒服很多，还是有效果的。

2023.3.12 nazaroo 缓震支撑鞋垫

这个nazaroo 缓震支撑鞋垫是买裤子送的，所以没有订单截图。外形很炫酷，有魔爪的感觉。

设计是经典的多密度模式，黄色普通橡胶+高弹橙色相机+黑色硬质支持片的设计。

足弓承托对于我这个高足弓来说，不是很充分。但对于中底足弓来个很够了。

试穿感觉：

优点：缓冲能力不错，回弹体验很好，duangduang的，足弓支撑挺好。我查了一下价格，日常39.9元，完全对得起价格。

厚度中规中矩，标准的功能性鞋垫厚度，鞋子需要有一些余量。

缺点：橡胶材质，回弹充分的同时，透气吸汗能力相对海绵材质偏弱，重量也比较重。

小结：适合有外观要求，也有缓冲和回弹需求的大体重人群。大汗脚劝退，或者搭配透气性好的鞋子。

五、真的有有效的除臭鞋垫吗？

有三种:

• 透气吸汗超强的
• 化学抗菌防臭的
• 天然抗菌除臭

AD一下第三种：竹原纤维鞋垫

原材料就是竹原纤维，不需经过碳化煅烧（竹炭纤维），也不需化学熔炼（竹浆纤维），仅依赖本身的特性就足够了:

吸水性是普通餐纸的1.5倍

不含甲醛

自然防臭

天然抑菌

这材质混纺做布料容易坏，含量少了又会牺牲性能，加上提取成本相对较高（物理破碎），相关制品不多见，但用来做防臭鞋垫非常适合。

我为啥知道，我就是做这个了，搞了几条生产线，本准备用来生产床垫的，但因为价格比棕榈高，也没有乳胶名气大（泰国的乳胶产量压根支撑国内的乳胶市场，也不知道为啥能生产出那么多乳胶制品），竹原纤维的床垫市场很难打开，索性拿来生产鞋垫。

经过多次测试和市场反馈后，升级成目前的样子，有需要的朋友可以试一试：

六、pu鞋垫棉鞋垫区别？

PU鞋垫首先相对于真皮的材质的他而言，既有真皮的质感，同时却真皮结实耐用，价格也比真皮更实惠，材质上来说，不需要增加增塑剂来增加柔软度，也不会变硬、变脆、同时还具有色彩绚丽、多种花纹选择的优点，其次是在设计上也更人性化，在后半部分都会是一个橡胶材料的承托，这样的设计会让我们的脚后跟可以得到很好的支撑作用，分担了脚踝的支撑感，减轻了疲累感，增加了舒适度。

棉鞋垫吸汗，舒服，成本较低，但是不耐用。

七、37.5的鞋垫多大鞋垫？

鞋的长度一般指的是内长，37.5的也指的是内长鞋子一般鞋垫也是37.5的，或者鞋垫38的也可以的

37.5的鞋子应该也可以买三八的鞋垫。鞋垫的尺码分的不那么详细，有时候遇到半码买不到，这时候就可以买稍微大一点的回来剪一下也可以用。

八、鞋垫推荐，鞋垫什么牌子好，鞋垫买哪种好？

一些大牌鞋垫的尾单、原装鞋垫质量很好的，比如耐克、斯凯奇、其乐等等；

九、poron鞋垫比其他鞋垫好吗？

鞋垫的尺码非常准确，属于标准码，不用担心，太长或太短，垫上以后很舒适，没有异味

十、鞋垫材质什么材质鞋垫好？

鞋垫纯棉材质好。

纯棉鞋垫以及十字绣鞋垫，这一类的鞋垫，属于我国的传统工艺品，纯棉的鞋垫多半是以十字绣的方式呈现在市场上。借着纯棉或者棉麻的布料，绣上精细的十字绣图样，现在对比少见了，属于老一辈人的记忆，一般和布鞋搭配，舒适度一般，对比硬，可是特别耐磨。