滑雪技巧初学？

一、滑雪技巧初学？

上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。

二、初学者滑雪说说？

这是我第一次滑雪。我迫不及待的换上滑雪鞋，蹬上滑雪板，拿上雪杖。

我走到雪道前，那是供初学者使用的，看那些比我小的小妹妹们都轻松的上了坡道，我也照学。谁知还没等走两步，就摔倒在辅助器旁，还好妈妈相助。

三、初学者如何滑雪？

1、握雪仗时要先将手穿过其佩带，然后将佩带握在手中，这样即使是摔倒了，雪仗也不会下意识的扔出去。

2、滑雪时有两种雪板形状，而初学者用的是八字形，也叫做楔形。减速时脚部的用力点在双足的内足跟部，挺胸挺腹，则是为了确保重心前倾。

3、在雪地上站立时，千万不要将脚在靴子里晃悠，因为这样极易会扭伤脚。而且穿雪靴在雪场里行走时，脚后跟先着地，并且步子要适中。

4、滑雪前要做好热身运动，比如说踏腿、扩胸等运动就都可以，只要让身体充分活动开就行。当然你也可以做些台阶运动和散散步，这都可以帮助促进小腿肌肉的舒展性，方便滑雪。

5、初学者在滑雪途中要想休息，要记得停在滑雪道边上，并且时刻注意其他滑下来的人，以免被撞倒，重回雪道时也要记得避开别人，小心受到伤害。

6、滑雪时就算是摔倒了，也不要发生碰撞，因为碰撞太过危险，严重可能会危及生命。

7、初学者在滑雪时失去重心，就最好是放任摔倒，因为这样比较不容易受伤。而且爬起时最好脱下雪板，站起后再装上，以免出现二次摔倒。

8、合适的雪靴应该能让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节能弯曲，脚趾能活动抓地，所以如果感觉不合适就要提前更换。

9、滑雪时，重心向前不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴，双手握雪仗向前举起，双肘微曲，双膝微曲。

10、初学者要记住，在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，否则就可能出现雪板自己顺坡直下的情况。

四、初学滑雪的注意事项？

1、滑雪头盔

一定要挑选佩戴舒适尺寸的头盔，带开关的头盔可以起到保暖的作用适合极寒的雪场。

2、滑雪镜

滑雪镜对于滑雪的人而言是必不可少的保护，由于雪地阳光反射很厉害加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，选择合适的滑雪镜非常重要。

初学者可以选择功能性不是太多的雪镜来戴，只要防紫外线、镜片清晰度高、防雾、贴合面部、海绵柔软就可以了。当滑雪技术有一定的水平时可选择例如变色等等功能的雪镜。

3、滑雪装

首先要考虑其防水防风雪的性能，其次是保温透气功能设计，防风裙设计，填充棉设计等，舒适合身、不妨碍行动及尽量减少风的阻力为原则。

选购滑雪服时，建议购买颜色鲜艳的雪服，第一是为了美观，第二为了避免雪场误撞，第三遇到特殊情况容易被发现。

滑雪服要选择偏大的号码，尺寸偏小有可能会因雪服的原因导致肢体受限而使动作变形！

4、滑雪杖（单板不用）

雪杖是来帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将之穿过皮手环，握杖挥动时适手为佳。

5、滑雪靴

雪鞋的贴合度：其实就是鞋子的大小，选择滑雪鞋不能大，也不能小，要刚刚好适合才可以。想要买到适合的雪鞋，一定要去试穿，感受雪鞋里的包裹性和舒适度，才能知道这双鞋是不是适合你。

雪鞋的透气性：购买雪鞋除贴合度外，另外一个要点就是要感受雪鞋的透气性。

雪鞋的坚固性：选择雪鞋一定要看鞋子的坚固性，你可以用手去捏去感受鞋子的坚硬程度。只有坚固的雪鞋才能保护你的脚不受伤。

6、固定器。

所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置，在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。

7、滑雪手套

滑雪的全程都要依靠雪杖进行，所以对手套的要求很高。手套按个人平时体质来选择，平时容易手冷的就买厚点。防水是首要考虑因素。

五、初学滑雪适合在什么赛道？

初学滑雪应该选择初级赛道。选择正规的滑雪场，要有专业的教练进行技术指导，初学滑雪时要穿好滑雪服、头盔、手套等保护装备，选择适当的雪鞋、雪板。做好热身，先进行小范围试滑，初步掌握技术要领。和其他滑雪者保持距离，不要追求速度，逐渐适应。

六、儿童初学滑雪装备怎么买？

、头盔，千万不要因为觉得头会长而买大的，头盔需要带着不夹头，但是不能晃。头盔的材质一般分为ABS和PC两种，建议买ABS材质的头盔，这种头盔在遇到撞击的时候会马上裂开以减少头部受到撞击的力量。如果小朋友已经开始学习滑雪，请一定要注重你的头盔质量，这项坚决不可以省钱。 

2、雪镜，雪地里需要保护眼睛大家都应该知道，小朋友的眼睛还在发育中，更需要多加注意。雪镜的材质一般为TPU+树脂，偏光减光镜片比较常用，以防止雪盲紫外线等等，而天气较暗或者夜场滑雪时，需要使用增光片。现在有一种新的变光镜片，以中和两种镜片的功能，省去了换镜片的琐碎工作。雪镜的上沿与头盔的下沿最好贴合的比较好，以免漏风吹到额头。 

3、雪服，雪服有连身款和分身款。小家伙一般用连身款比较多（Dylan穿的就是小恐龙连身衣），4岁以上的孩子还是建议穿分身款更方便灵活。雪服的表面涂层蕴含着科技的力量，以更好的防风防水和透气，比较好又常见的是DrymaxX和GORE-TEX。防水透气指数很多都是10000，其实5000就以足够。雪服的填充物用于实现保暖和透气两大用途，以新型的杜邦材料为最好，还有3M棉，羽绒（保暖好、透气差些）。 

4、雪服内搭，速干衣+抓绒，尽量不要用秋衣秋裤代替速干衣，运动时候亲肤层的透气排汗真的挺重要。 

5、护脸，根据温度选择适合的护脸厚度。小朋友的脸都比较脆弱，很容易吹红冻伤，所以如果去温度较低的地方滑雪或者进行雪上活动，一定要保护好他们的小脸。雪镜压上护脸以免透风，风大时可以使用防风帖。小朋友身体长的快，如果不是经常滑雪只是偶尔玩，那么可以省些钱，迪卡侬就有。尤其对于市内的雪场，也没有很冷。当然，想凹造型的随意。 

6、雪鞋，双板的雪鞋比较硬也比较重，穿起来真心没有单板的舒服，但这样的设计也是为了更好的保护脚踝部分。对于小朋友来说，基本都是一年一双鞋的尺寸，但是现在有可伸缩的雪鞋，质量也是没什么问题的，但是常见的Atomic、Head、Fischer是没有可伸缩雪鞋的，如果不是装备控的家长倒是可以考虑入手这种。

七、滑雪技巧初学者入门？

上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。

八、滑雪初学者的技巧？

上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，注意观察周围情况，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。

九、滑雪初学者必看攻略？

　1、滑雪有一定的技巧性，刚开始需要有人教学，在没有人教的情况下，是很难学会的。所以滑雪首先要有教练。

　　2、其次对于滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。

　　3、最后要学会如何刹车，最好是利用八字刹车，具体方法是板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

十、初学滑雪入门基本功？

第一步：学会前后刃的横滑降。重心要低，并且落在两脚中间，双手张开，肩要放松。先练后刃，再练前刃。

第二步：前后刃的斜滑降。保持低重心的姿势，通过身体重心的左右移动，滑出“Z”字形雪辙。逐渐熟练之后可以自由控制行进路线和速度。

要领：

1.控制好重心，不要因为控制不住速度或者害怕就向后坐。重心要坚定不移地踩在前进方向的那只脚上！！！

2.眼睛朝着你要滑行的方向，头会将板引导到你要滑行的方向上，相信我。

3.先练后刃，再练前刃。前刃不那么容易掌握，只要记住：膝盖使劲向山上侧顶住，不要颤抖，不要突然之间站起。颤抖，会让板后刃突然卡在雪里面，滑行速度立刻变为0，而你向下滑行的惯性，会让你的头重重的摔在下坡方向。突然之间的站起，会让你的重心抬高，你知道这样摔倒会很疼的。要摔倒，就向山上侧坐，或者扑到！其实只是一个小小的角度，对吧，不会很疼的。

第三步：在比较缓的坡上面学习直滑降。感受下速度和直滑降的感觉。并且学习从直滑降过渡到后刃停止、前刃停止。